Kur flasim për shëndet, po flasim për një trup që është në gjendjen e tij më të mire, që funksionon optimalisht, një trup që ka energjinë për ta përballuar ditën pa u dëmtuar, një trup që lufton të gjitha sëmundjet dhe ju mban të forte.
Mendja duhet ushqyer me mendime pozitive për veten dhe jetën dhe kështu shëndeti mendor do jetë ai që do të të ndihmojë të përballosh me sukses shëndetin fizik. Epo, ta dish stili i shëndetshëm i jetës është edhe më i mirë sesa një palë pushime që mbarojnë. Është një formë e mirë trupore, por mbi të gjitha mendore dhe në humor që e ndjen çdo ditë.
Çdo gjë që e përjetojmë patjetër duhet të shprehet edhe në trupin tonë, ndërkaq kjo mjeke ka zbuluar se cilat emocione “përputhen” me cilën pjesë të trupit.
Trupi ynë përballon të gjitha ndjenjat tona edhe kur diçka nuk është në rregull, aq më parë nëse përjetojmë momente të vështira dhe emocione të thella, ato do të shprehen nëpërmjet dhembjes edhe në vetë trupin.
Doktoresha Susan Babel, psikologe, ka zbuluar nëpërmjet cilave pesë të trupit shpërthejnë ndjenjat e ndryshme. Këto janë zbulimet e saj – cila pjesë e trupit ju dhemb dhe çka e ka shkaktuar atë dhembje.
Nis me koka – stresi, pritjet e mëdha, nxitimi i vazhdueshëm; supet – barra emocionale, vendimet e vështira, presioni i ambientit; pjesa e sipërme e shpinës – ndjenja që të tjerët nuk të respektojnë, nuk të vlerësojnë dhe nuk të duan; pjesa e poshtme e shinës – preokupimi me paratë dhe frika nga humbja; fyti – kritika ndaj të tjerëve dhe pakënaqësia; bërrylat – kokëfortësia e fortë; duart – mungesë e fleksibilitetit; mushkëritë – mungesë e mbështetjes; stomaku, lukthi – brenga financiare; kërdhokullat – frika nga ndryshimet; shuplakat – ndjenja e izolimit dhe e vetmisë; gjunjët – egoja e madhe; nëngjunjët – stresi, posesiviteti dhe xhelozia; shputat – apatia; nyjat e këmbëve – mungesë e kënaqësisë, lënies pas dore të dëshirave dhe ëndrrave vetjake!
