Njihuni me gjyshen 73-vjeçare e cila është transformuar falë palestrës

113 563 lexime

124,178FansaPëlqeje

Një gjyshe 73-vjeçe nga Ontario, Kanada ka marrë vëmendjen e shumë njerëzve në rrjetet sociale për këshillat dhe postimet frymëzuese që ajo shpërndan.

Joan MacDonald filloi tre vite më parë të merrej me ‘fitness’ duke u dobësuar më shumë se 30 kilogram pasi mësoi se si të jetojë një mënyrë jetese të shëndetshme nga vajza e saj e cila është një trajnere ‘fitnesi’.

Që nga hapja e faqes së saj në ‘Instagram’ tre vite më parë, deri më sot ajo numëron plot 748 mijë ndjekës, me të cilët ajo shpërndan këshilla rreth stërvitjes së saj dhe këshilla për një jetesë të shëndetshme.

Në faqen e saj në Instagram, Joan u tha ndjekësve të saj të stërviten me pesha pesë herë në javë dhe të bëjnë kardio tre deri në shtatë herë në javë.

Gjatë një interviste për Insajder, Joan këshilloi të gjithë që të sigurohen që të shkojnë në shtrat në një orë të caktuar, në mënyrë që trupi të pushojë sa duhet./Burimi: Daily Mail/ Përshtati: Fjala.al

Të fundit

Aktiviteti elektoral i presidentit Biden me ish-presidentët Obama e Clinton,shënon rekord

Shuma e dhurimeve është një demonstrim i mbështetjes së demokratëve për presidentin Biden në një periudhë kur anketimet vazhdojnë...

Ngacmimet nga interneti/ Tirana në vend të parë për numrin e denoncimeve

Bullizimi dhe dhuna përmes rrjeteve sociale po përhapet edhe në qytete të vogla. Kuçova, është qyteti i dytë pas Tiranës që ka raportimet më...

“Plas lufta” në burgjet e Ekuadorit/ Shkaktohen trazira, qindra të vrarë në pak kohë

Ky lajm u njoftua nga qeveria, ku zëvendësministri i sigurisë Lyonel Calderon tha se numri ishte i përkohshëm, pasi do të bëjnë një shqyrtimi...

VIDEO/ Çmenduria në Tiranë, hyn kundravajtje, dhunon shoferin tjetër që s’i hapte rrugën

TIRANË – Një sherr ka ndodhur ditën e djeshme në në rrugën “Teodor Keko” në lagjen Astir, ku një shofer i cili kishte hyrë kundravajtje,...

Arrestimi i ish-drejtorëve të Bashkisë Tiranë/ Zbardhet skema: Si u fituan 11 tendera…

Gazetarja Anila Hoxha, në një lidhje direkte për “Top Story” ka shpjeguar sesi u abuzua me 11 tendera të fituara nga kompania që ish-drejtorët...

Lajme të tjera

Web TV