Free Porn
xbporn

1xbet وان ایکس بت 1xbet وان ایکس بت 1xbet وان ایکس بت 1xbet وان ایکس بت 1xbet وان ایکس بت 1xbet وان ایکس بت 1xbet وان ایکس بت 1xbet وان ایکس بت 1xbet 1xbet سایت شرط بندی معتبر 1xbet وان ایکس بت فارسی وان ایکس بت بت فوروارد betforward سایت بت فوروارد سایت betforward 1xbet giriş

Sistemi imunitar për luftimin e Covid. Vitaminat që duhet të merrni

113 563 lexime

124,178FansaPëlqeje

Një sistem imunitar i fortë është kyç në luftimin e sëmundjeve të ndryshme, një ndër to edhe luftimi i koronavirusit Covid-19.

Statistikat e fundit treguan se rreziku nga koronavirusi është i papërfillshëm në rastet kur të infektuarit kanë një sistem imunitar të fortë.

Çfarë duhet konsumuar për të forcuar sistemin imunitar?

Vitaminë C

Vitamina C është një nga nxitësit më të mëdhenj të sistemit imunitar. Mungesa e saj në organizëm mund t’ju bëjë më të prirur për t’u sëmurë. Ushqime të pasura me vitaminë C janë agrumet, mandarinat, luleshtrydhet, specat e kuq, sallatë, brokoli, spinaqi etj. Marrja ditore e vitaminës C është thelbësore për një shëndet më të mirë.

Vitaminë B6

Vitamina B6 është thelbësore për të mbështetur reaksionet biokimikë në sistemin imunitar. Ushqime të pasura me vitaminë B6 janë mishi i pulës, salmoni dhe peshk ton. Vitamina B6 gjendet edhe te perimet e gjelbra.

Vitaminë E

Vitamina E është një antioksidant i fuqishëm që ndihmon trupin të luftojnë infeksionet. Ushqime të pasura me vitaminë E janë arrat, farat dhe spinaqi.

Sa më shumë ngjyra të kenë frutat dhe perimet, aq më mirë. Mundohuni të hani sa më shumë zarzavate dhe fruta, për të marrë lëndë ushqyese që nxisin përmirësimin e shëndetit. Vlen të theksohet se duhet të qëndroni gjatë gjithë kohës së hidratuar. Pini shumë ujë.

Të tjera produkte që nxisin sistemin imunitar janë: xhenxhefili, kosi, bajamet, shafrani, çaji jeshil dhe kivi.

Nëse dyshoni në cilësinë e dietës suaj ushqimore, konsultohuni me mjekun nëse duhet t’i merrni vitaminat si suplemente./Bl.Ba/Fjala.al

Të fundit

Programi i Trump: Më pak taksa, kërkime për naftë dhe deportime masive të emigrantëve

Donald Trump premtoi një Amerikë «të fortë, të begatë dhe të sigurt» në fjalimin e tij të parë në Palm...

Kontroll në 2 zyra të Netflixit në Evropë, hetimi me dyshime për evazion fiskal

Hetuesit në Francë dhe Holandë kontrolluan zyrat e rrjetit global televiziv të internetit Netflix në Paris dhe Amsterdam, si pjesë e një hetimi që...

10 “Pse-të” e fitores së thellë TRUMP!

Jorgji Kote Sërish, krejt ndryshe nga sondazhet dhe parashikimet, zgjedhjet e shumëpritura presidenciale amerikane përfunduan me fitoren e thellë të ish Presidentit Trump. Trump do të...

“Ndaloj luftën për 24 orë”, Kremlini skeptik për qasjen e Trump ndaj Moskës

Presidenca e Donald Trump pritet të ketë një test të rëndësishëm në politikën e jashtme. Ajo ka të bëjë me qasjen ndaj Rusisë. Kremlini...

Pse fitoi Donald Trump

Trump e ka bërë përsëri. Duke pranuar me hir fitoren në skenën e Mar-a-Lago – “të gjithë këtu janë të shkëlqyer” – Trump pretendoi...

Lajme të tjera

Web TV