Probleme me kujtesën? Zbuloni një ilaç të thjeshtë dhe origjinal

113 563 lexime

124,178FansaPëlqeje

Ndërsa është e vërtetë që kujtesa fillon të bjerë me kalimin e moshës, është gjithashtu e vërtetë që shpesh stresi dhe jeta e ngarkuar që kalojmë çdo ditë mund të na bëjnë më pak aktivë dhe pak më të harruar.

Studiuesit amerikanë kanë zbuluar se dëgjimi i tingullit të ujit gjatë gjumit mund të sjellë ndryshim. Ideja e tyre lindi nga përpjekja për të thelluar gjumin e njerëzve mbi 60 vjeç që fillojnë të flenë më lehtë. Një problem që mund të jetë pjesë e humbjes në rritje të kujtesës.

Pas disa testeve njohëse të kryera në një mostër të të moshuarve si pas një nate normale ashtu edhe një nate të kaluar me një sfond të tingujve të ujit në shkëmbinjtë dhe degët që lëvizin nga era, doli që mëngjeset pas pushimit të shoqëruara me tingujt e ujit rezultuan më efikase.

Për këtë arsye, është shfaqur mundësia që dëgjimi i tingujve të ujit gjatë gjumit mund të kontribuojë në një kujtesë më të fortë.

Një zbulim që mund të thellohet për të gjetur mënyra të vlefshme për të siguruar që kujtesa të jetë gjithmonë aktive dhe vigjilente. Ndërkohë, bërja e disa përpjekjeve mund të jetë e dobishme për të gjithë. Dihet mirë se këta tinguj ju ndihmojnë të relaksoheni dhe të flini më mirë.

Që do të thotë se pavarësisht nga rezultatet e kujtesës suaj personale, ju përsëri do të jeni në gjendje të shijoni një gjumë më të mirë.

Në përgjithësi, një mënyrë jetese e shëndetshme gjithmonë kontribuon në marrjen e rezultateve. Ushqimi në një mënyrë të ekuilibruar dhe të shëndetshëm, shëtitjet e gjata (edhe më mirë nëse është në natyrë), praktikimi i yogas dhe meditimit dhe aktiviteti fizik janë të gjitha zgjedhje që promovojnë një jetë më të shëndetshme dhe një kujtesë më vigjilente.

Të fundit

Ish-ministri i Shëndetësisë, Ilir Beqaj paraqitet në SPAK

Ish-ministri i Shëndetësisë, Ilir Beqaj është paraqitur në Prokurorinë e Posaçme, i shoqëruar nga avokati i tij mbrojtës. Ish-ministri është...

“Je Papote”: Shqipëria magjeps me bregdetin dhe kulturën e pasur mesdhetare

Shqipëria është një vend i vogël, i cili ndodhet në veri të Greqisë, përballë Italisë jugore dhe në jug të Kroacisë, sipas një artikulli...

U arrestua për tjetërsim pronash, juristi tregon sa vite burg rrezikon Jorgo Goro

Juristi Redi Ramaj ka folur lidhur me arrestimin e ish-kryebashkiakut të Himarës, Jorgo Goro. Ai tha se rrezikon deri në 7 vite burg. Juristi u...

A është normale të ndiheni të uritura gjatë ditëve të ciklit menstrual

A keni pasur ndonjëherë një nga ato ditët kur zgjoheni të uritura, teksa keni në kokë fantazi për kavanoza me Nutella, djathë të mirë...

Rritet sërish euro, si këmbehen sot monedhat e huaja

Monedha e eurozonës shitet sot me 104.8 lekë. Dollari amerikan këmbehet me 97 lekë. Paundi britanik kap sot vlerën e 121.5 lekëve. Dollari kanadez këmbehet në tregun valutor me 71.7 lekë. Franga zvicerane kap vlerën...

Lajme të tjera

Web TV