Free Porn
xbporn

1xbet وان ایکس بت 1xbet وان ایکس بت 1xbet وان ایکس بت 1xbet وان ایکس بت 1xbet وان ایکس بت 1xbet وان ایکس بت 1xbet وان ایکس بت 1xbet وان ایکس بت 1xbet 1xbet سایت شرط بندی معتبر 1xbet وان ایکس بت فارسی وان ایکس بت بت فوروارد betforward سایت بت فوروارد سایت betforward 1xbet giriş

Çaj apo kafe? Zbuloni cili është më i shëndetshëm për mëngjesin tuaj

113 563 lexime

124,178FansaPëlqeje

Sapo zgjohemi në mëngjes na krijohen dilemat e para, ndërkohë që përpara na pret një ditë me shumë sfida.

Zgjedhja e parë që përballemi është nëse duhet të konsumojmë çaj apo kafe, pasi të dy kanë përfitimet dhe pengesat e tyre.

Në përgjithësi, konsumi i çajit dhe kafesë pa qumësht dhe pa sheqer konsiderohet më i shëndetshëm se me qumësht dhe sheqer. Kafeja e zezë ka më shumë kafeinë sesa çaji i zi. Nëse keni ndjeshmëri ndaj kafeinës ose probleme gastrike për shkak të kafeinës, duhet të kaloni në çaj të zi në vend të kafesë së zezë.

Kafeja e zezë thuhet se zvogëlon rrezikun nga diabeti i tipit 2, ndihmon në menaxhimin e peshës duke përmirësuar metabolizmin dhe nivelet e energjisë dhe madje thuhet se përmirëson njohjen dhe zvogëlon rreziqet e Alzheimerit, shkruan ‘NDTV Food’.

Kafeja e zezë mund të ringjallë metabolizmin shumë më mirë sesa çaji i zi dhe për këtë arsye është burimi i preferuar i kafeinës për fraksionet e palestrës. Çaji gjithashtu ka një numër përfitimesh shëndetësore. Për shembull, çaji i zi zvogëlon presionin e gjakut, mban sheqerin në gjak nën kontroll dhe madje zvogëlon rrezikun e goditjeve. Çaji është i pasur me antioksidantë që mbrojnë funksionin e zemrës dhe luftojnë inflamacionin në trup.

Pra, nëse jeni duke kërkuar të aktivizoni trupin tuaj shpejt për një mëngjes energjik, kafeja mund t’ju ndihmojë shumë më mirë sesa çaji. Por nëse keni nevojë për një kafeinë që ju qetëson dhe furnizon trupin tuaj me antioksidantë shërues, atëherë zgjidhni çaj të zi. Çaji është gjithashtu më i mirë se kafeja për ata që janë të prirur ndaj aciditetit, duke pasur parasysh që çaji është qumësht dhe pa sheqer. Për më shumë antioksidantë zgjedhin çajin jeshil dhe çajin e bardhë.

Të fundit

Ministrja Koçiu: Buxheti 2025 për Shëndetësinë dhe Mbrojtjen Sociale tejkalon 1 mld euro

Ministrja e Shëndetësisë dhe Mbrojtjes Sociale, Albana Koçiu ka deklaruar se buxheti 2025 për Shëndetësinë dhe Mbrojtjen Sociale tejkalon...

Vengu: Bashkëpunim për rritjen e nivelit të kapaciteteve njerëzore me Kosovën

Bashkëpunimi për rritjen e nivelit të kapaciteteve njerëzore me Kosovën është në qendër të vëmendjes së Ministrisë së Mbrojtjes. Ministri i Mbrojtjes, Pirro Vengu theksoi...

Shurupi i mollës, zbuloni sëmundjet që parandalon

Shurupi i mollës është një nga lëngjet më të shëndetshme që mund të konsumoni për të mbajtur larg sëmundjet. Molla, është një frut që rritet...

Raketa, bombardues dhe flakë, si u shndërrua Deti Kaspik në fushëbetejë

Forcat ushtarake ruse në dhe përreth Detit Kaspik duket se po sulmojnë Ukrainën dhe ende nuk dihet ndikimi që kanë këto sulme në mjedisin...

Fëmijët e parë kanë IQ më të lartë? Ja çfarë zbulon studimi i ri

Një studim i ri, i publikuar në “Proceedings of the National Academy of Sciences”, ka nxjerrë në pah një lidhje interesante mes rendit të...

Lajme të tjera

Web TV