Pesë arsyet pse duhet të pini kafe para se të shkoni në palestër

113 563 lexime

124,178FansaPëlqeje

Hulumtimet e fundit zbulojnë 5 arsye që janë të mira për ne dhe duhet të pini një filxhan kafe para stërvitjes.

Përshpejton humbjen e yndyrës
Kafeja rrit metabolizmin, ul oreksin dhe ndihmon qelizat e trupit të djegin më shumë yndyrë për prodhimin e energjisë.

Rrit performancën
Shumë studime kanë treguar se pirja e kafesë para stërvitjes funksionon si karburant në trup, duke rritur performancën, cilësinë dhe kohën e sportit.

Përmirëson përqendrimin
Kafeja rrit qartësinë mendore, përmirëson përqendrimin dhe ju bën më produktivë dhe efikas gjatë stërvitjes.

Redukton dhimbjet e muskujve
Studiuesit nga Universiteti i Illinois raportojnë se konsumimi i produkteve me kafeinë para stërvitjes parandalon dhimbjen e muskujve, rrit qëndrueshmërinë e atletit dhe kohëzgjatjen e stërvitjes.

Parandalon sëmundjet
Kafeja përmban një sasi të madhe antioksidantësh që shkatërrojnë radikalet e lira të dëmshme në trup. Gjithashtu sipas hulumtimit të publikuar në Critical Reviews in Food Science and Nutrition, pirja e kafesë parandalon diabetin, sëmundjen e Parkinsonit, Alzheimerin dhe forma të ndryshme të kancerit./   kb

Të fundit

Ja cila është ora kur njerëzit gënjejnë më shumë

Të gjithëve na ka ndodhur: mbërrijmë në zyrë në orën 9 të mëngjesit, gati për të filluar ditën me...

Gabimet gjatë karikimit po ju shkatërrojnë baterinë e celularit, si t’i shmangni

Kohët moderne na kanë sjellë disa probleme që ndoshta as vetë nuk i mendonim. Për shembull, bateria e celularëve. Do thoni ju çfarë problemi...

Krijohet ”Super Diamanti”/ Shkencëtarët: Është 40 % më i fortë se ai natyral

Një grup shkencëtarësh nga dy universitete në Kinë kanë krijuar në laborator një 'super diamant' ultra të fortë dhe me cilësi të lartë, që...

Disa ushtrimet të trurit që ju bëjnë më të zgjuar

Truri duhet të mbahet gjithmonë në punë që të funksionojë në mënyrë të përkryer. Vetëm disa ushtrime janë të mjaftueshme për të marrë një...

Çfarë po ndodh në PD? Demokratët “braktisin” primaret

Një tjetër demokrat lë garën e Primarëve për kandidatët për deputetë, që do të nisë më 1 mars. Pas Helidon Bushatit, edhe anëtari i...

Lajme të tjera

Web TV