Këshilla&Shëndeti

6 ushqime që ndihmojnë për të rënë në peshë

-Kokoshka Kokoshkat janë të lehta e të shëndetshme. Përmbajnë protetina dhe shumë vitamina e minerale, përfshirë kalciumin,kaliumin, vitaminën A dhe K. Përpiquni t’i konsumonipa sheqer dhe pa kripë, pasi mund të përmbajnë më shumë kalori. Sugjerohet t’i zëvendësoni patatinat me...

Ekspertja ka një lajm të mirë për ata që konsumojnë makarona

Të konsumosh makarona të bën të lumtur, të ndihmon të flesh dhe ndihmon në dobësim. Mjaft më me mitet falso mbi makaronat, nuk është e vërtetë që nuk mund të konsumohen në darkë, dhe pse vallë të privohemi nga...

Vetë-ekzaminoni gjëndrën tiroide në vetëm një minutë

Gjëndra tiroide është një rregullator i punës së të gjitha qelizave të trupit, pasi hormonet që prodhon ndikojnë drejtpërdrejt në metabolizmin e qelizave, prandaj është shumë e rëndësishme ta mbash atë të kuruar. Sipas vlerësimeve të Organizatës Botërore të Shëndetit,...

Mos e lini mëngjesin, ja si mund të jetë ky vakt i përshtatshëm gjatë vjeshtës

Mëngjesi është shumë i rëndësishëm edhe për ata që duan të dobësohen apo duan të qëndrojnë në formë. Të hash sapo zgjohesh ndihmon metablizmin dhe favorizon funksionimin korrekt të tij. Po tani, do dëshironit disa këshilla se si të keni...

Molla e kuqe, gjithë vetitë kuruese

Përfshirja e mollës së kuqe në një regjim ushqimor, madje edhe në dieta specifike ofron një sërë avntazhesh, pasi ky frut ndihmon për tu ngopur më parë, por ka edhe një sërë vetish kuruese. Mollët janë të pasura me fibra...

Pijet e mëngjesit që ju zgjojnë më shumë se kafja dhe dëmtojnë më pak

Në mëngjes, një kafe e këndshme për t’u zgjuar është ajo që marrim të gjithë, por ka disa pije që bëjnë më pak dëm, dhe kanë një efekt më të mirë. Le të shohim së bashku për të kuptuar...

Ja pse do të bënit mirë të konsumonit mandarina çdo ditë

Mandarinat janë agjentë të pastrimit të gjakut dhe përdoren gjerësisht si pastrues, pasi ato janë të njohura se ndihmojnë në nxjerrjen e substancave toksike dhe të padëshirueshme nga trupi, të tilla si acidi i urinës, kripërat shtesë, ndotësit dhe...

Mos e hiqni brokolin nga dieta ushqimore, “thembra e Akilit” për kancerin

Nëse nuk keni arsye të mjaftueshme për të ngrënë perimet tuaja, ky studim tregon se brokoli ka një përbërës të veçantë që mund të jetë "thembra e Akilit" për kancerin. Brokoli është pjesë e familjes "Cruciferae", e cila përfshin lulelakrën,...

Eksperti shpjegon si mund të dallojmë ftohjen, gripin dhe Covid

Ndërsa hyjmë në “epokën e viruseve”, mjeku grek Stergios Tassiopoulos, shpjegon se si mund të dallojmë infeksionet e zakonshme virale të stinës si gripi dhe ftohja e zakonshme nga infeksioni i ri Covid-19. I ftohtë i zakonshëm Ftohja akonisht zhvillohet ngadalë...

Dieta me bazë portokalle, menyja javore për të humbur peshë për një javë

Portokalli është një frut i pasur me shumë veti të dobishme dhe vitamina, veçanërisht vitaminë C. Ato lejojnë që trupi i njeriut të rezistojë kundër agjentëve të ndryshëm kimikë, fizikë dhe mjedisorë, veçanërisht në dimër. Ato gjithashtu mbajnë nën...

Të fundit

Ekspertët amerikanë paralajmërojnë për përhapje ‘të vazhdueshme’ të virusit

Grupi i Punës i Shtëpisë së Bardhë për koronavirusin po paralajmëron për një përhapje "të vazhdueshme" të virusit, veçanërisht...

Kërkohet referendum për ndryshimet në Kushtetutë

Shoqëria civile dhe kostitucionalistë hedhin idenë e referendumeve popullore, duke bërë edhe ndryshimet ligjore për këtë çështje, në 30 vite demokraci, vetëm në dy...

Rëndohet bilanci, 27 viktima dhe 804 të plagosur nga tërmeti në Turqi

27 persona humbën jetën dhe 804 të tjerë u plagosën si pasojë e tërmetit fatal që ka goditur ujërat e Seferihisar në qytetin e...

Gazetari shqiptari i “Le Iene” jep lajmin e mirë: Është gjetur Eva Dumani

Gazetari shqiptar i ‘Le lene’, Taulant Kopliku ka dhënë lajmin e mirë se adoleshentja shqiptare, Eva Dumani është gjetur nga autoritetet e kampit Roj...

Drejtësia e re/ Bllokohet BKH-ja, nuk do të jetë gati as në fund të vitit

Byroja Kombëtare e Hetimit, e njohur si “FBI-ja shqiptare”, rrezikon të mos ngrihet as në fund të këtij viti. Në total janë 103 kandidatë...