E hamë rrallë, por është plot me vitamina! Ky është fruti më i shëndetshëm në botë

113 563 lexime

124,178FansaPëlqeje

Kur përmendet ushqimi i shëndetshëm, shumë njerëz mendojnë menjëherë te frutat dhe perimet.

Sipas studimeve, në krye të listës janë perimet, të cilat janë vërtetuar se janë më të pasura me përbërës të vlefshëm, ndaj po shfaqen gjithnjë e më shumë në listën e ushqimeve më të shëndetshme në botë.

Në çdo rast, fruti është një ushqim i shëndetshëm dhe në këtë listë renditet sipas këtij parimi: sa më i lartë të jetë raporti i vitaminave dhe fibrave në raport me raportin e kalorive, aq më i shëndetshëm është ushqimi.

Në vendin e parë mes frutave është limoni. Ky agrum përmban 53 mg vitaminë C për 100 gram, si dhe kalcium, magnez, kalium dhe fibra.

Vitamina C është e rëndësishme për sistemin tonë imunitar, na mbron nga radikalet e lira dhe është e nevojshme për formimin e kolagjenit./    S,M

Të fundit

Salianji: 15 vetë janë në qeli për përdorimin e SKY

Ish-deputeti i Partisë Demokratike, Ervin Salianji, ishte i ftuar këtë mbrëmje në emisionin "Çim Peka LIVE" në Syri Tv...

Berat, motori përplas biçikletën, dërgohen në spital drejtuesit

Një aksident i rëndë ka ndodhur pak minuta më parë në hyrje të qytetit të Beratit, në lagjen Barrikadë, në vendin e njohur si...

Salianji akuzon: Vuajta dënimin prej dëshmisë së rreme të shokut të Ramës

Ish-deputeti i Partisë Demokratike, Ervin Salianji, ka deklaruar këtë mbrëmje në emisionin "Çim Peka LIVE" se ka vuajtur një dënim prej nëntë muajsh në...

Conference League, Partizani del me barazim nga Estonia

Partizani ka barazuar 1-1 ndaj Nomme Kalju, në Talin të Estonisë, në sfidën e parë të turit të parë të Conference League. Vendasit e nisën...

‘Guximi’ i tepruar i Vangjel Dules për të ‘shqetësuar’ Berishën

YLLI PATA - Dy ditë pasi Ervin Saljanji dha atë deklaratën e “fortë” që duhet të kthejmë sytë nga vetja, një tjetër emër i...

Lajme të tjera

Web TV