Në vitin 2025, një term po fiton gjithnjë e më shumë popullaritet në qarqet e shëndetit dhe teknologjisë: biohacking. Ky koncept nënkupton përdorimin e shkencës, teknologjisë dhe vetë-monitorimit për të përmirësuar performancën fizike dhe mendore — dhe për të zgjatur jetën.
Sipas revistës VeryWell Health, biohacker-at përdorin pajisje të zgjuara që matin gjumin, nivelin e oksigjenit, stresin, si dhe dieta të personalizuara bazuar në ADN ose mikrobiomë.
Shembuj të njohur janë praktikat si “fasting” (agjërim i kontrolluar), ekspozimi në të ftohtë për forcimin e imunitetit, apo përdorimi i dritës blu për të stimuluar fokusin.
Edhe pse shumë prej këtyre metodave kanë bazë shkencore, ekspertët paralajmërojnë kundër ekzagjerimeve: “Biohacking-u duhet të jetë një mënyrë për të njohur trupin, jo për ta tepruar me teste dhe teknologji që mund të ndikojnë negativisht në shëndetin mendor”.
Ky trend po shihet si një ndërthurje midis shkencës, stilit të jetës dhe vetëdijes për trupin, duke ndryshuar mënyrën se si njerëzit e shekullit XXI e shohin mirëqenien./KM