Kur ndahen, shumë njerëz kalojnë në modalitetin “lufto ose ik” dhe mësojnë të ekzistojnë përmes llojit të dhimbjes që kanë harruar se ishte e mundur.
Ndërkohë që disa njerëz mund të mos jenë në gjendje të mendojnë të dalin përsëri në takime, të tjerë po e bëjnë këtë shumë. Gjithashtu, nuk është e pazakontë të mendosh se vëmendja e re e dikujt do të të shpërqendrojë nga zemra jote e thyer.
Një nga rregullat e rëndësishme është të vendosësh një qëllim për të mos dalësh në takime aktive ose për të mos menduar shumë për marrëdhënien tënde të mëparshme për të paktën tre muaj. Kjo do të të ndihmojë të fitosh perspektivë, ta mbyllësh atë kapitull dhe të shërohesh në mënyrë që kur të jesh gati, të mund të zgjedhësh personin e duhur për arsyet e duhura.
Përveç kësaj, është e rëndësishme të vazhdoni të kujdeseni për shëndetin tuaj fizik gjatë pushimit. Trupi juaj është tashmë nën shumë stres dhe po kalon shumë ndryshime, kështu që nuk ka nevojë t’i përkeqësoni gjërat.
Të ngrënit shumë mund ta mbingarkojë sistemin tretës. Përveç kësaj, një dietë e pasur me shumë kalori zakonisht ndikon negativisht në nivelet e energjisë dhe gjendjen emocionale. Këshillohet të hani shëndetshëm dhe të pini shumë çaj.
Çelësi është të vazhdosh të jetosh, duke e çuar hap pas hapi dhe duke pranuar çdo ditë ashtu siç vjen. Është e dobishme të vendosësh qëllime të vogla që mund t’i arrish çdo ditë ose javë, të cilat do të të japin një ndjesi progresi dhe arritjeje, dhe gjithashtu do të të ndihmojnë të qëndrosh i përgjegjshëm dhe i fokusuar, shkruan Your Tango.
Ndjekja e profilit të ish-partnerit/es tënd ose krahasimi i jetës tënde me çdo çift të lumtur që sheh, vetëm sa do t’i mbajë plagët e tua të freskëta. Këshillohet të dalësh jashtë dhe të lexosh një libër në vend të telefonit ose kompjuterit për të ushqyer mendjen dhe zemrën tënde.