Ekziston një ide e përhapur se sauna sjell përfitime për shëndetin e lëkurës dhe ka gjithmonë avantazhe dhe këshilla që duhen marrë parasysh para se ta përdorni rregullisht:
Rrit qarkullimin e gjakut dhe shkëlqimin e lëkurës
Nxehtësia e saunës zgjeron enët e gjakut, duke përmirësuar qarkullimin. Kjo mund t’i japë lëkurës një shkëlqim të shëndetshëm dhe të ndihmojë pastrimin e poreve përmes djersitjes, e cila ndihmon në largimin e papastërtive dhe mund të reduktojë aknet.
Absorbim më i mirë i produkteve të kujdesit
Pas një seance në saunë, lëkura mund të jetë më e gatshme për të marrë përfitimet e produkteve hidratante dhe serumeve, sepse poret janë të hapura dhe qarkullimi është më i mirë.
Mbështetje dermatologjike, por me kujdes
Dermatologët shpesh mbështesin përdorimin e saunës si pjesë të një rutine të kujdesit të lëkurës, nëse bëhet si duhet dhe në përputhje me tipin e lëkurës. Megjithatë, ata këshillojnë të kërkohet mendim profesional para përdorimit nëse keni lëkurë shumë të ndjeshme, të thatë, rosacea ose dermatit aktiv.
Mos e teproni
Përdorimi shumë i shpeshtë ose pa kujdes mund të shkaktojë afriditje, djersitje të tepruar, tharje të lëkurës ose ndjeshmëri të shtuar. Gjithashtu, ekziston një rrezik i vogël i zgjerimit të enëve të vogla të gjakut nëse qëndroni shumë gjatë në saunë.
Sa herë është e mjaftueshme?
Dermatologët sugjerojnë se 1 deri në 3 seanca sauna në javë janë zakonisht të mjaftueshme për të vërejtur përfitime si lëkurë më e pastër, hidratim dhe me pore të pastruara, sidomos pas disa javësh përdorimi të qëndrueshëm./Kb