Last Updated on 03/12/2025 by EL
Shumica e njerëzve e kuptojnë energjinë si një ndjenjë mirëqenieje, qëndrueshmërie dhe vitaliteti që i mundëson atyre të kryejnë detyrat e tyre të përditshme. Në të kundërt, mungesa e energjisë – e njohur edhe si lodhje – përshkruhet si mungesë energjie, si fizike ashtu edhe mendore.
1 në 3 të rritur ndihet i lodhur
Pacientët me lodhje ndihen të paaftë për të përfunduar disa nga aktivitetet e tyre të përditshme dhe u mungon energjia. Në Shtetet e Bashkuara, 1 në 5 pacientë që vizitojnë mjekun e tyre të familjes raportojnë se ndihen të lodhur, ndërsa 1 në 3 të rritur raportojnë se ndihen të lodhur 4 ditë në javë. Gratë dhe burrat e përjetojnë lodhjen ndryshe, dhe në 1 në 3 raste, nuk ka ndonjë shkak specifik. Burrat zakonisht përjetojnë lodhje, ndërsa gratë përjetojnë ankth dhe një gjendje shpirtërore të përgjithshme depresive.
Energjia fizike dhe shpirtërore: Dy enë komunikuese
Gjetjet e disa studimeve kanë treguar se kushtet e lodhshme të punës duket se ulin performancën mendore. Karakteristike janë përfundimet e një studimi që tregoi se aftësitë diagnostikuese të radiologëve duket se kanë rënë ndjeshëm pasi kanë qenë në gatishmëri në spital. Megjithatë, lodhja mendore duket se ndikon edhe në performancën fizike dhe madje edhe atletike. Në një studim, u tregua se lojtarët e tenisit e godasin topin me më pak shpejtësi dhe saktësi kur paraprihet nga një aktivitet 90-minutësh që kërkonte vigjilencë mendore.
Lodhja mund të jetë për shkak të dehidratimit
Ka shumë raste kur ndihemi të lodhur, kemi dhimbje koke, apo edhe humor të keq, por nuk e kuptojmë se shkaku mund të jetë dehidratimi. Edhe kur është i lehtë, dehidratimi mund të ketë ndikim në performancën fizike dhe mendore. Ky fenomen përkeqësohet në kushte të temperaturës dhe lagështisë së lartë ose në kushte të ushtrimeve të zgjatura.
Hidratimi i duhur kontribuon në një trup dhe tru të shëndetshëm. Hulumtimet kanë treguar se në kushtet e dehidratimit të lehtë, pjesëmarrësit në aktivitetet sportive përjetojnë lodhje të shtuar dhe motivim të reduktuar. Përveç kësaj, nivelet e lehta deri të moderuara të dehidratimit mund të kenë një ndikim negativ në detyrat që kërkojnë kujtesë afatshkurtër, diskriminim dhe aftësi psikomotore.
Pirja e ujit dhe elektroliteve ndihmon në ruajtjen e hidratimit të duhur të trupit. Elektrolitet janë elementë që gjenden në lëngjet dhe indet e trupit dhe luajnë një rol vendimtar në transmetimin e sinjaleve nervore dhe, si pasojë, në funksionimin e sistemit nervor dhe muskulor. Elektrolitet përfshijnë natriumin (Na), kalciumin (Ca), kaliumin (K), klorin (Cl-), fosforin (P) dhe magnezin (Mg).
Kompleksi i vitaminës B dhe kafeina ndihmojnë në uljen e lodhjes
Vitaminat B kanë një ndikim të rëndësishëm në prodhimin e energjisë së qelizave. Kjo për shkak se ato luajnë një rol të rëndësishëm në proceset katabolike dhe anabolike të metabolizmit. Në të njëjtën kohë, ato veprojnë si koenzima dhe marrin pjesë në shumë procese enzimatike që mbështesin disa funksione qelizore, duke përfshirë funksionet bazë brenda trurit dhe sistemit nervor. Për këto arsye, çdo mungesë e vitaminave B mund të ndikojë negativisht në metabolizmin mitokondrial të aminoacideve, glukozës dhe acideve yndyrore.
Sa i përket kafeinës, konsumi i saj në sasi të sigurta mund të stimulojë sistemin nervor qendror dhe të rrisë vigjilencën e trupit, funksionin mendor dhe të zvogëlojë lodhjen mendore dhe fizike. Sipas EFSA-s, marrja ditore deri në 400 mg në ditë e kafeinës nuk duket se shoqërohet me efekte anësore serioze.
Në një studim të kohëve të fundit, u vlerësua shpejtësia e reagimit ndaj stimujve vizualë pas konsumimit të kafeinës. Rezultatet treguan se konsumi i kafeinës tregoi një efekt pozitiv në vëmendjen e qëndrueshme dhe çoi në kohë reagimi dukshëm më të shkurtra. Kafeina ka efekte të rëndësishme pozitive në kujtesën afatshkurtër dhe afatgjatë tek të rriturit dhe të moshuarit. Së fundmi, kafeina mund të rrisë ndjenjën e disponueshmërisë së energjisë, të zvogëlojë lodhjen, lodhjen mendore, ndërsa përmirëson performancën atletike.
almora PLUS ® ENERGY për energji me fuqinë e hidratimit!
ELPEN po lançon një produkt për të ruajtur nivele të larta energjie dhe hidratim të duhur të trupit, duke pasuruar linjën tashmë të suksesshme të produkteve almora PLUS®. Ky është almora PLUS® ENERGY , një suplement ushqimor në formë eferveshente që kombinon elektrolitet (Na, Cl, K) me kafeinë, vitamina të kompleksit B (B6, B9, B12) dhe vitaminë C.
almora PLUS® ENERGY kontribuon në hidratimin e duhur të trupit, funksionimin normal të proceseve metabolike që synojnë prodhimin e energjisë, uljen e lodhjes dhe funksionimin normal nervor. Rekomandohet për ata që ndiejnë se nivelet e tyre të energjisë ulen gjatë ditës, ndihen të rraskapitur dhe duan të përballen me lodhjen dhe rraskapitjen që i mposht. Është i disponueshëm në një pako me 25 tableta eferveshente dhe është i përshtatshëm për të rriturit.
Shtesat ushqimore nuk zëvendësojnë një dietë të ekuilibruar. Mos e tejkaloni dozën e rekomanduar ditore. Ato nuk janë të destinuara për parandalimin, trajtimin ose kurimin e sëmundjeve njerëzore. Konsultohuni me mjekun tuaj nëse jeni shtatzënë, ushqeni me gji, merrni ilaçe ose keni ndonjë problem shëndetësor.
Ruajeni në një temperaturë nën 25 gradë Celsius dhe larg fëmijëve të vegjël.
Produkti nuk i nënshtrohet një procesi licencimi.
Njoftimi EOF numër 143548/20-12-2023.