Një trend i ri i quajtur “5-Minute Window” këshillon që çdo mëngjes, para se të prekësh telefonin, të hapësh dritaren, të marrësh ajër të freskët dhe të shkruash 3 gjëra që ke në mendje.
Specialistët e psikologjisë pozitive thonë se kjo ndihmon në uljen e ankthit ndërlidhur me rrjetet sociale dhe lajmet negative. Përdoruesit që e kanë provuar raportojnë ritëm më të qetë dhe energji më të balancuar gjatë ditës./KM