Një hap i thjeshtë në rutinën e përditshme të kujdesit për lëkurën mund të ketë ndikim të madh në shëndetin dhe pamjen e saj afatgjatë. Përdorimi i rregullt i kremit kundër diellit (SPF) konsiderohet nga dermatologët si një nga mënyrat më efektive për të mbrojtur lëkurën nga dëmtimet e shkaktuara nga rrezet ultraviolet.
Sipas një studimi të publikuar në Annals of Internal Medicine, përdorimi i rregullt i kremit kundër diellit lidhet me një reduktim të shenjave të plakjes së parakohshme të lëkurës. Në këtë studim, personat që përdorën sunscreen çdo ditë treguan rreth 24% më pak përkeqësim të plakjes së lëkurës krahasuar me ata që e përdornin vetëm herë pas here.
Arsyeja kryesore lidhet me ndikimin e rrezeve ultraviolet. Rrezet UVA depërtojnë më thellë në lëkurë dhe dëmtojnë kolagjenin dhe elastinën, proteinat që i japin lëkurës strukturë dhe elasticitet. Ndërsa rrezet UVB janë përgjegjëse kryesisht për djegiet nga dielli dhe luajnë rol të rëndësishëm në zhvillimin e dëmtimeve qelizore.
Dermatologët theksojnë se dëmtimi nga dielli nuk ndodh vetëm gjatë pushimeve apo ditëve të nxehta të verës. Ekspozimi i përditshëm, edhe për periudha të shkurtra gjatë ecjes, udhëtimit apo qëndrimit pranë dritareve, grumbullohet me kalimin e viteve dhe mund të shfaqet në formën e rrudhave, njollave të errëta dhe humbjes së elasticitetit.
Përveç efektit kundër plakjes, përdorimi i rregullt i SPF është një nga masat kryesore të rekomanduara për uljen e rrezikut nga kanceri i lëkurës. Sipas ekspertëve, mbrojtja nga dielli duhet të jetë pjesë e rutinës gjatë gjithë vitit, pasi rrezet UVA mund të depërtojnë edhe përmes reve dhe xhamave.
Dermatologët rekomandojnë përdorimin e një kremi me SPF 30 ose më të lartë, të aplikuar çdo mëngjes në zonat e ekspozuara të lëkurës. Në rast ekspozimi të drejtpërdrejtë në diell, mbrojtja duhet të përsëritet çdo disa orë.
Mesazhi i specialistëve është i qartë: kremi kundër diellit nuk është vetëm një produkt kozmetik për bukurinë, por një masë parandaluese për shëndetin e lëkurës. Një zakon i vogël i përditshëm mund të ndihmojë në ruajtjen e një lëkure më të shëndetshme dhe më të mbrojtur për vite me radhë.