Lodhja kronike nuk shfaqet gjithmonë vetëm me mungesë energjie. Sipas specialistëve, trupi jep sinjale të ndryshme kur ka nevojë për pushim: vështirësi në përqendrim, irritim i shpeshtë, dhimbje koke apo rënie e motivimit.
Mungesa e gjumit dhe ritmi i lartë i jetesës ndikojnë drejtpërdrejt në sistemin imunitar dhe mirëqenien mendore. Ekspertët këshillojnë respektimin e orareve të gjumit, shkëputjen nga pajisjet elektronike para fjetjes dhe pushime të shkurtra gjatë ditës, të cilat ndihmojnë trupin të rikuperohet dhe mendjen të qartësohet./KM