Një raport i ri mjekësor tregon se numri i rasteve të dehidratimit të lehtë, por kronik, është në rritje të ndjeshme tek njerëzit nën 30 vjeç. Arsyeja kryesore është stili i jetës me ritëm të shpejtë, ku shumë persona harrojnë të konsumojnë mjaftueshëm ujë, sidomos kur kalojnë orë të tëra para kompjuterit ose telefonit.
Simptomat e dehidratimit të heshtur përfshijnë lodhje të vazhdueshme, dhimbje koke, tharje të lëkurës dhe përqendrim të dobët. Mjekët thonë se pirja e kafesë dhe e pijeve energjike vetëm sa e përkeqëson situatën, pasi këto produkte kanë efekt diuretik. Specialistët rekomandojnë të paktën 6–8 gota ujë në ditë, sidomos për ata që punojnë në ambiente të ngrohta apo me kondicioner./KM