Dieta e fëmijëve mund të ndikojë në shëndetin e tyre mendor, ku frutat dhe perimet lidhen me sjellje më të mira, sipas një studimi të ri.
Fëmijët që konsumojnë më shumë fruta dhe perime shfaqin më pak probleme të brendshme të sjelljes, si ankth, depresion dhe tërheqje sociale, ndërsa ata që konsumojnë më shumë ushqime të ëmbla dhe të kripura shfaqin më shumë vështirësi në përballimin e problemeve të jashtme, përfshirë agresivitetin dhe problemet e vëmendjes, ka zbuluar një studim i ri.
Sekreti i thjeshtë që mund të ulë shpërthimet e
Studimi, i kryer nga studiues në Universitetin e Agderit në Norvegji dhe i publikuar në revistën “Nutrients”, sugjeron një lidhje të fortë mes dietës dhe shëndetit mendor të fëmijëve të vegjël.
“Problemet e shëndetit mendor po rriten në mbarë botën. Identifikimi i faktorëve të parandalueshëm për këto probleme është i rëndësishëm dhe do të ketë ndikimin më të madh nëse identifikohen në moshë të hershme,” shkruajnë studiuesit.
Studimi thekson se shëndeti mendor është veçanërisht i rëndësishëm në fillim të jetës dhe është kritik për rezultatet e ardhshme në shkollë, aftësitë sociale dhe arsimimin, të cilat ndikojnë në shëndetin dhe statusin socio-ekonomik gjatë gjithë jetës.
Ndërsa problemet e shëndetit mendor po rriten në mbarë botën, studiuesit po i kushtojnë gjithnjë e më shumë vëmendje dietës, stilit të jetesës dhe faktorëve të tjerë socio-ekonomikë që mund të ndikojnë këtë trend.
Studiuesit analizuan të dhënat e 363 fëmijëve 4-vjeçarë dhe nënave të tyre nga studimi “Early Food for Future Health” në Norvegji, një studim që synonte përmirësimin e dietës në moshat midis 6 dhe 12 muajsh.
Studimi gjeti se fëmijët që konsumonin më shpesh fruta dhe perime shfaqnin nivele më të ulëta të problemeve të brendshme si depresioni, ankthi dhe tërheqja sociale, pavarësisht arsimit të nënës, vështirësive financiare dhe simptomave të depresionit dhe ankthit të nënës.
Sekreti i thjeshtë që mund të ulë shpërthimet e
Në të njëjtën kohë, një konsum më i shpeshtë i ushqimeve të ëmbla dhe të kripura lidhej me më shumë sjellje “shpërthyese” ose të jashtme.
Problemet e sjelljes së jashtme janë ndër më të zakonshmet në fëmijëri dhe arsyeja kryesore e referimit në shërbimet e shëndetit mendor për fëmijë dhe adoleshentë. Ato përfshijnë sjellje agresive dhe kundërshtuese dhe parashikojnë probleme sociale dhe arritje të dobëta akademike gjatë fëmijërisë dhe adoleshencës, shkruajnë autorët.
Këto sjellje shpesh fillojnë te fëmijët nën moshën pesë vjeç.
Sipas studimit, rreth dy të tretat e fëmijëve që shfaqin probleme të sjelljes së jashtme midis moshës dy dhe tre vjeç vazhdojnë të shfaqin nivele të larta të këtyre vështirësive edhe në moshën shkollore.
“Kjo tregon rëndësinë e identifikimit të faktorëve që lidhen me shëndetin mendor në fazat e hershme të jetës,” përfundon studimi./mxh