Gjumi është për dembela?/ Bill Gates zbulon një nga gabimet më të mëdha të jetës së tij

113 563 lexime

124,178FansaPëlqeje

Në një episod të fundit të podcastit të Bill Gates, i cili quhet “Mos ngatërro mua me Bill Gates”, kemi mundur të mësojmë mendimin e miliarderit për rëndësinë e pushimit dhe gjumit të qetë.

Në një bisedë të zhvilluar me Seth Rogen, aktor amerikan dhe Lauren Miller Rogen, aktore, skenariste dhe regjisore, Bill flet për jetën e tij në të tridhjetat dhe të dyzetat.

Ai shpjegon se gjëja e zakonshme në rrethin e tij shoqëror ishte të mburrej se sa pak flinte.

Të konkurrosh me sa pak gjumë fle ishte mesa duket një shenjë epërsie. Pushimi i mjaftueshëm dukej se ishte antiteza e një personi produktiv në “stilin e suksesshëm” të jetesës amerikane.

Bill, në një fragment nga podkasti i tij, thotë se:

“Disa njerëz thanë ‘kam fjetur vetëm gjashtë orë’. Një djalë tjetër tha ‘kam fjetur vetëm pesë’ dhe ‘mirë, ndonjëherë nuk fle fare’. Dhe unë mendoja se “këta djem janë shumë të mirë, duhet të përpiqem më shumë, sepse gjumi është për dembela dhe është i panevojshëm”.

Tani, Bill Gates siguron se studimet që ka paguar vetë zbulojnë se gjumi i pakët është një nga shkaqet e  sëmundjeve neurodegjenerative si Alzheimer.

Dhe këtu nuk po flasim vetëm për mendimin e Bill Gates.

E ashtuquajtura mjekësia e gjumit është një nga degët e shkencës që përpiqet të eksplorojë mënyrën në të cilën ne mund të përmirësojmë pushimin tonë dhe rrjedhimisht, cilësinë e jetës. Sipas studimit të publikuar në Journal of Clinical Sleep Medicine:

“Ekziston një nevojë e madhe për të theksuar më tej shëndetin e gjumit në arsim, praktikën klinike, kujdesin afatgjatë, promovimin e shëndetit publik, vendin e punës, etj Nevojiten më shumë kërkime në fushën e gjumit dhe ritmeve cirkadiane për të ekspozuar më tej rëndësinë e gjumit për shëndetin”./E.T

Të fundit

“Kam ulëritur sa po më dilnin sytë vendit”, Danja tregon si ishte izolimi në Big Brother

Eftuar mëngjesin e sotëm në studion e “Wake Up”, ka qenë ish-banorja e “Big Brother VIP 4”, Danja Koka....

Ben Blushi prezanton librin “Parajsa Artificiale” në panairin e Librit në Kamzë

Publicisti Ben Blushi prezantoi botimi e tij më të ri “Parajsa Artificiale” në panairin e Librit në Kamzë. Autori sjell një këndvështrim të botës...

Rama takim në Berat: E gjetëm me 30 mijë vizitorë në vit, tani vijnë 1 milion

Kryesocialisti Edi Rama po zhvillon këtë të premte takimin elektoral përmbyllës për zgjedhjet e 11 majit me qytetarët e Beratit. Përpara se të nisesha sot...

“Rama nuk i bën dot 71 mandate”, Alibeaj bën llogaritë 10 ditë para zgjedhjeve

Sulmi i kreut të Partisë Socialiste, Edi Rama, për partitë e vogla, të cilat kanë deklaruar se nuk do bëjnë koalicion nëse do kenë...

Mister me vdekjen e 27-vjeçares shqiptare në Itali! Ermela kontaktoi me avokatin për…

Ermela Muhametaj është 27-vjeçarja shqiptare e cila u gjet e pajetë mbrëmjen e 28 prillit në qytezën e Larinos në Itali. Mediat vendase raportuan...

Lajme të tjera

Web TV