Gjumi është për dembela?/ Bill Gates zbulon një nga gabimet më të mëdha të jetës së tij

113 563 lexime

124,178FansaPëlqeje

Në një episod të fundit të podcastit të Bill Gates, i cili quhet “Mos ngatërro mua me Bill Gates”, kemi mundur të mësojmë mendimin e miliarderit për rëndësinë e pushimit dhe gjumit të qetë.

Në një bisedë të zhvilluar me Seth Rogen, aktor amerikan dhe Lauren Miller Rogen, aktore, skenariste dhe regjisore, Bill flet për jetën e tij në të tridhjetat dhe të dyzetat.

Ai shpjegon se gjëja e zakonshme në rrethin e tij shoqëror ishte të mburrej se sa pak flinte.

Të konkurrosh me sa pak gjumë fle ishte mesa duket një shenjë epërsie. Pushimi i mjaftueshëm dukej se ishte antiteza e një personi produktiv në “stilin e suksesshëm” të jetesës amerikane.

Bill, në një fragment nga podkasti i tij, thotë se:

“Disa njerëz thanë ‘kam fjetur vetëm gjashtë orë’. Një djalë tjetër tha ‘kam fjetur vetëm pesë’ dhe ‘mirë, ndonjëherë nuk fle fare’. Dhe unë mendoja se “këta djem janë shumë të mirë, duhet të përpiqem më shumë, sepse gjumi është për dembela dhe është i panevojshëm”.

Tani, Bill Gates siguron se studimet që ka paguar vetë zbulojnë se gjumi i pakët është një nga shkaqet e  sëmundjeve neurodegjenerative si Alzheimer.

Dhe këtu nuk po flasim vetëm për mendimin e Bill Gates.

E ashtuquajtura mjekësia e gjumit është një nga degët e shkencës që përpiqet të eksplorojë mënyrën në të cilën ne mund të përmirësojmë pushimin tonë dhe rrjedhimisht, cilësinë e jetës. Sipas studimit të publikuar në Journal of Clinical Sleep Medicine:

“Ekziston një nevojë e madhe për të theksuar më tej shëndetin e gjumit në arsim, praktikën klinike, kujdesin afatgjatë, promovimin e shëndetit publik, vendin e punës, etj Nevojiten më shumë kërkime në fushën e gjumit dhe ritmeve cirkadiane për të ekspozuar më tej rëndësinë e gjumit për shëndetin”./E.T

Të fundit

Ndalesa e trenit me printim 3D mbërrin në Japoni

Një stacion treni i printuar brenda natës mund të merrte formë vetëm në Japoni , në vendin e Shinkansen dhe ndenjëset e trenit...

Kryeqyteti vishet bardheblu, Tirana shkatërron Partizanin në “Air Albania”

Tirana kthehet të fitojë derbin pas 10 ndeshjesh pa shijuar suksesin në sfidën e ethshme të kryeqytetit dhe e bën në momentin e duhur....

Çfarë po thur Vuçiç me rusët? Presidenti serb takon “njeriun e Putinit”

Presidenti i Serbisë, Aleksandër Vuçiç, u takua me ambasadorin e Rusisë, Aleksandër Boçan Kharçenko, menjëherë pasi emëroi kandidatin për kryeministër. Sipas njoftimi zyrtar, ata biseduan...

Parajsa tokësore e ndaluar për njerëzit/ Ky është ishulli i banuar vetëm nga gjarpërinjtë

A do të shkonit me pushime në një ishull tropikal të mrekullueshëm, të pabanuar, një parajsë e vërtetë tokësore, nëse do t'ju thoshin se...

Bëhet virale një video e Laertit, ku e kërc*non Gjestin: Do të vij në mes të Prishtinës..

Laert Vasili dhe Gjesti janë përfshirë në debate të ashpra këto ditë në shtëpinë e Big Brother. Ka qenë aktori që ka lidhur një moment...

Lajme të tjera

Web TV