Gjumi është për dembela?/ Bill Gates zbulon një nga gabimet më të mëdha të jetës së tij

113 563 lexime

124,178FansaPëlqeje

Në një episod të fundit të podcastit të Bill Gates, i cili quhet “Mos ngatërro mua me Bill Gates”, kemi mundur të mësojmë mendimin e miliarderit për rëndësinë e pushimit dhe gjumit të qetë.

Në një bisedë të zhvilluar me Seth Rogen, aktor amerikan dhe Lauren Miller Rogen, aktore, skenariste dhe regjisore, Bill flet për jetën e tij në të tridhjetat dhe të dyzetat.

Ai shpjegon se gjëja e zakonshme në rrethin e tij shoqëror ishte të mburrej se sa pak flinte.

Të konkurrosh me sa pak gjumë fle ishte mesa duket një shenjë epërsie. Pushimi i mjaftueshëm dukej se ishte antiteza e një personi produktiv në “stilin e suksesshëm” të jetesës amerikane.

Bill, në një fragment nga podkasti i tij, thotë se:

“Disa njerëz thanë ‘kam fjetur vetëm gjashtë orë’. Një djalë tjetër tha ‘kam fjetur vetëm pesë’ dhe ‘mirë, ndonjëherë nuk fle fare’. Dhe unë mendoja se “këta djem janë shumë të mirë, duhet të përpiqem më shumë, sepse gjumi është për dembela dhe është i panevojshëm”.

Tani, Bill Gates siguron se studimet që ka paguar vetë zbulojnë se gjumi i pakët është një nga shkaqet e  sëmundjeve neurodegjenerative si Alzheimer.

Dhe këtu nuk po flasim vetëm për mendimin e Bill Gates.

E ashtuquajtura mjekësia e gjumit është një nga degët e shkencës që përpiqet të eksplorojë mënyrën në të cilën ne mund të përmirësojmë pushimin tonë dhe rrjedhimisht, cilësinë e jetës. Sipas studimit të publikuar në Journal of Clinical Sleep Medicine:

“Ekziston një nevojë e madhe për të theksuar më tej shëndetin e gjumit në arsim, praktikën klinike, kujdesin afatgjatë, promovimin e shëndetit publik, vendin e punës, etj Nevojiten më shumë kërkime në fushën e gjumit dhe ritmeve cirkadiane për të ekspozuar më tej rëndësinë e gjumit për shëndetin”./E.T

Të fundit

Gjatë fushatës drejtuesit politikë rrinin në kafe te lokali i PD/ Me kë e ka Berisha?!

Kreu i PD Sali Berisha u pyet nga gazetarët në lidhje me faktin se disa drejtues politikë të Partisë...

Dështojnë diskutimet me BE-në/ Trump njofton taksë 50% për të gjitha mallrat nga SHBA

Presidenti amerikan Donald Trump, përmes një postimi në rrjetin social Truth Social, ka paralajmëruar në mënyrë të qartë vendosjen e tarifave shtesë prej 50%...

Eksperimenti që ‘eklipsoi’ energjinë elektrike/Zbulohet shkaku i ‘Black Out-it’ në Spanjë

Autoritetet spanjolle duket se kanë kryer një eksperiment për të testuar ‘kufijtë’ e varësisë nga energjia e rinovueshme para se të ndodhte ndërprerja masive...

Igli Tare zgjidhet drejtori i ri sportiv i Milanit, zbulohen detajet e kontratës

Igli Tare është drejtori i ri sportiv i Milanit. Sipas raportimeve të fundit të “Tuttomercatoweb”, ish-futbollisti shqiptar sapo ka nënshkruar kontratën e tij të re që do ta...

“Më premtoi se do të kthehej”/ Nëna e Artan Lames rrëqeth me fjalët e lamtumirës

Është ndarë nga jeta në moshën 58-vjeçare Artan Lame, ish-kreu i Kadastrës. Lame ndërroi jetë në Mynih të Gjermanisë pas një ndërhyrje të vështirë në zemër. Lajmin...

Lajme të tjera

Web TV