Ka shumë faktorë që kontribuojnë në rritjen e flokëve tuaj, duke nisur nga hormonet, medikamentet, gjenetika por dhe dieta mund t’ju pengojnë të keni flokë të gjatë. Mund të jetë veçanërisht zhgënjyese për t’u përballur me të, por mund të ketë mënyra për ta përshpejtuar procesin.
Blerja e produkteve të flokëve me cilësi të lartë është hapi i parë për ta bërë këtë. Kujdesi për flokët tuaj kërkon pak kohë dhe përkushtim. Rritja e flokëve nuk ndodh brenda natës dhe sigurisht që nuk ndodh në vetëm një javë. Nëse doni të shihni ndryshime të mëdha, ndiqni pesë këshillat për rritjen e flokëve:
Flokët tuaj do të rriten rreth 2-4 inç në vetëm 4 muaj. Ky lloj i rritjes së flokëve mund të varet nga hormonet, gjenetika, dieta dhe rutina e flokëve. Kujdesi për skalpin tuaj mund ta përshpejtojë procesin, duke çuar në 6-8 inç të tjerë në 12 muaj.
Rritja e flokëve është krejtësisht e ndryshme për të gjithë. Njerëzit me flokë të hollë zakonisht presin më gjatë vetëm për të parë ndryshimet fizike. Cikli natyror i rritjes kërkon shumë kohë për të prodhuar flokë të shëndetshëm. Mesatarisht, ju mund të keni një maksimum prej 8 inç deri në fund të vitit.
Mos harroni se flokët janë gjithmonë në rritje dhe i përgjigjen faktorëve të brendshëm dhe të jashtëm. Kujdesi për skalpin tuaj është shumë i rëndësishëm për parandalimin e rënies së flokëve. Rritja e flokëve zakonisht ka katër faza të dallueshme që ndodhin gjatë gjithë jetës suaj. Këto përfshijnë anagen (faza e rritjes), catagen (faza e pushimit) dhe telegon (faza e pushimit). Çdo fazë ka një shkallë të lartë mitotike që prodhon me shpejtësi qelizat e flokëve që riprodhohen.
Faza e parë quhet anagen, faza e rritjes
Kjo është kur qelizat tuaja të flokëve ndahen me shpejtësi dhe i shtyjnë fijet e tufave nga gjëndrat e flokëve. Anagen është faza më aktive që zgjat rreth 3-5 vjet dhe prodhon të paktën 18 deri në 30 inç fije floku me gjatësi të plotë.
Catagen është faza tjetër
Kjo paralajmëron fundin e rritjes aktive të flokëve dhe heq folikulat e flokëve nga furnizimi juaj me gjak dhe qelizat ekzistuese. Një fazë katagjene zgjat vetëm rreth 10 ditë përpara se të kalohet në fazën tjetër.
Flokët tuaj kanë nevojë për kohë për të pushuar pasi janë rritur për një kohë të gjatë. Kjo është arsyeja pse telogjeni quhet faza e “pushimit”. Fijet aktuale të flokëve nuk po rriten në mënyrë aktive, por po përgatiten të bien brenda 3 muajve ose 100 ditëve të ardhshme.
Ekzogjeni është faza e fundit në këtë cikël të rritjes së flokëve. Kjo ndodh kur fijet individuale lirohen nga gjëndrat e flokëve çdo 2-5 muaj. Nëse shihni ndonjë qime të humbur nëpër shtëpi, kjo është për shkak të kësaj faze. Lëkura e kokës është gati për të filluar përsëri ciklin e rritjes.
Si t’i bëni flokët tuaj të rriten më shpejt?
Ka disa mënyra për t’i bërë flokët tuaj të rriten shpejt. Për të nxitur rritjen e shëndetshme të flokëve, duhet të kuptoni se çfarë ka nevojë skalpi juaj. Të gjithë janë të ndryshëm dhe mund të përjetojnë një fazë më të fortë të rritjes aktive, kështu që gjeni këshillat më të mira që funksionojnë për rutinën tuaj të përditshme.
1) Investoni në produkte të mira për flokët
Produktet cilësore të kujdesit për flokët mund të ndihmojnë që flokët tuaj të rriten me një ritëm më të shpejtë. Shampo ose kondicionerë që përmbajnë përbërës si parabenë, silikone, ngjyra sintetike, ftalate, vajra minerale, lauril sulfat natriumi (SLS) dhe laureth sulfat natriumi (SLES) duhet të shmangen.
Nëse keni flokë kaçurrela, duhet të konsideroni përdorimin e larjes së përbashkët në vend të shamponit të zakonshëm. Disa përbërës si sulfatet mund të nxisin rënien e rëndë të flokëve. Ata dëmtojnë fijet e imta të flokëve dhe e bëjnë skalpin tuaj të ndihet i thatë dhe i ndjeshëm.
Mund të blini shampo, balsam, llak për rritjen e flokëve ose maskë për të rimbushur skalpin tuaj. Blerja e produkteve me cilësi të lartë është një mënyrë për të përmirësuar ciklin tuaj të flokëve.
2) Filloni të masazhoni kokën tuaj
Shumica e njerëzve nuk mendojnë kurrë të masazhojnë kokën e tyre për rritje të fortë të flokëve. Marrja e një masazhi të kokës mund të rrisë trashësinë e flokëve duke hapur folikulat. Nëse e fërkoni butësisht kokën për 5 minuta çdo ditë, mund të vëreni flokë më të fortë pas 24 javësh.
Masazhimi i lehtë i kokës gjithashtu stimulon enët e gjakut nën lëkurë. Këto enë ndihmojnë folikulat e flokëve për të prodhuar flokë të shëndetshëm dhe për të hequr qelizat e vdekura të lëkurës. Ju mund ta bëni këtë teknikë relaksuese gjatë larjes së flokëve për të futur produktet në skalpin tuaj.
3) Hani shëndetshëm dhe qëndroni të hidratuar
Dieta juaj mund të ndikojë në rritjen e flokëve dhe shpejtësinë e rritjes së tyre me kalimin e kohës. Ngrënia e ushqimeve të padëshiruara nuk është e mirë për trupin në përgjithësi, por në fakt pengon prodhimin e ciklit tuaj të rritjes së shëndetshme të flokëve.
Kjo është për shkak të mungesës së lëndëve ushqyese thelbësore në ushqimet e përpunuara si ushqimet për ushqim dhe ëmbëlsirat me sheqer. Për të parandaluar rënien e flokëve, përpiquni të konsumoni produkte si vezë, manaferra, spinaq, avokado, salmoni dhe pulë.
Ngrënia e këtyre ushqimeve do të ushqejë trupin tuaj me proteina dhe vitaminë C, dy lëndë ushqyese që ndihmojnë në ndërtimin e kolagjenit . Kolagjeni i mjaftueshëm çon në një skalp të shëndetshëm që prodhon gjatësi të mëdha.
Pirja e ujit është gjithashtu shumë e rëndësishme për rritjen e flokëve. Konsumimi i të paktën 0,5 litra ujë në ditë mund të forcojë flokët tuaj. Lëkura e kokës ka nevojë për lagështi për të reduktuar çdo fije të ndarë ose të brishtë. Femrat duhet të pinë rreth 8 gota ujë në ditë, ndërsa meshkujt rreth 10 gota.
4) Shmangni nxehtësinë
Dëmtimi nga nxehtësia është një nga shkaqet kryesore të rënies së flokëve. Shumë nxehtësi mund të djegë fijet individuale të flokëve që këputen menjëherë. Disa folikula ndalojnë së prodhuari flokët plotësisht, duke çuar në rënie të përhershme të flokëve. Megjithatë, kjo nuk do të thotë që ju nuk mund t’i stiloni flokët fare.
Përdorimi i sprajve mbrojtës ndaj nxehtësisë dhe vendosja e mjetit stilues në një temperaturë të ulët mund të parandalojë çdo dëmtim afatgjatë të flokëve. Vetëm sigurohuni që ta bëni këtë herë pas here për të shmangur mundësinë e flokëve të brishtë. Nëse dëshironi, ndaloni fare përdorimin e mjeteve të nxehta dhe përqendrohuni në metoda të tjera.
5) Prijini rregullisht
Prerja e rregullt nuk i bën flokët të rriten më shpejt, por mund të parandalojë që majat e çara të ngadalësojnë rritjen. Majat e ndara udhëtojnë ngadalë lart në boshtin e flokëve, gjë që çon rënie të flokëve. Fijet e gjata që duken të holla në majat do t’i bëjnë flokët tuaj të duken më të shkurtër.
Megjithatë, prerja e fijeve të thyera do t’ju japë një pamje të shëndetshme. / S.M
