Me apo pa sheqer? Ja si duhet pirë kafeja sipas ekspertëve

113 563 lexime

124,178FansaPëlqeje

Sigurisht që ka nga ata që ju pëlqen kafeja e thjeshtë, e hidhur, por shumica pëlqejnë ta pinë atë me pak ose shumë sheqer dhe qumësht.

Ekspertët thonë se duhet të veprojmë si ata që pinë kafenë të hidhur. Sipas hulumtimit, ne nuk duhet ta përziejmë qumështin me kafenë pasi sekretimi i kalciumit në urinë rritet dhe një sasi e madhe depozitohet te zorrët.

Proteina Casein, e cila gjendet në qumësht kur bie në kontakt me kafeinën, mpikset dhe krijon gaz që shkakton fryrje, dhimbje barku dhe shqetësime abdominale.

Përveç kësaj, nutricionistët thonë se qumështi në kafe bllokon metabolizmin dhe është arsyeja kryesore kur dikush mund të shtojë peshë.

E njëjta gjë vlen edhe për ëmbëlsuesit e kafesë, të cilat janë bërë shumë të njohura vitet e fundit. Kafeja e pasur me shtresa të ajkës dhe shurupit arrin sasi astronomike të kalorive.

Për shembull, një kafe e tillë në një filxhan të vogël mund të përmbajë deri në 300 kalori që nuk kanë vlerë ushqyese, kështu që ato bëjnë më shumë dëm sesa dobi.

Edhe nëse shmangni këtë lloj kafeje, tashmë ka të ngjarë që të hidhni një deri në dy lugë çaji sheqer, i cili jo vetëm që krijon probleme shëndetësore, të tilla si diabeti dhe obeziteti, por gjithashtu ndryshon shijen origjinale të kafesë.

Nëse, nga ana tjetër, nuk ju pëlqen të pini kafe të hidhur, atëherë gjeni një alternativë te ëmbëlsuesit natyralë.

Të fundit

Ndarja është fakt! Gjesti publikon momente nga Tirana dhe… Egli nuk shfaqet në video

Fituesi i Big Brother VIP Albania 4, Gjesti, ka ndarë disa video në rrjetet sociale ku shihen momentet që...

Sondazhi: Qytetarët e Tiranës duan Ramën për kryeministër, Berisha vetëm 23%

Pas matjeve në muajin Shkurt dhe Mars, Barometri Euronews Albania ka zhvilluar matjen e tretë zgjedhore për Qarkun e Tiranës në muajin Prill. Metodologjia...

Trump gati të padisë në gjykatë New York Times: Tentuan të përfshiheshin në zgjedhje

Donald Trump konfirmoi sot se administrata e tij po “shqyrton me kujdes” mundësinë e paditjes së gazetës New York Times, e cila, sipas tij,...

“Një ditë vjen Muli, një ditë Paloka. PD në terren është në ditën e saj më të zezë”

Kandidati për deputet i PS, Blendi Gonxhja i ftuar në Report Tv ironizon edhe kundërshtarët politikë. Sa i takon zonës që ai vetë është...

Berisha nga Astiri: Do i japim fund urrejtjes së Ramës për ju, s’ka kopshte e çerdhe

Kreu i Partisë Demokratike, Sali Berisha, ka zhvilluar këtë të martë një takim me banorët e Njësisë nr. 14 në Tiranë, ku u prezantuan...

Lajme të tjera

Web TV