Shtatzënia dhe rregullat për të shkuar në plazh

113 563 lexime

124,178FansaPëlqeje

Në vijim do të gjeni disa rregulla që gratë shtatzënë duhet të ndjekin në plazh.

1. Ndalohet qëndrimi në diell në orët më të nxehta të ditës.

2. Përdorni krem mbrojtës për fytyrën dhe trupin për të evituar shfaqjen e njollave në fytyrë.

3. Pini ujë dhe konsumoni ushqime që ju hidratojnë.

4. Shmangni peshkun dhe frutat e detit të papërpunuara.

5. Bëni not, sepse përmirëson qarkullimin e gjakut te këmbët.

6. Hani pak dhe shpesh, sidomos perimet dhe frutat, por evitoni frutat me shumë sheqer, si rrushi, bananet, ananasi dhe fiqtë.

7. Kini kujdes nga ulja e tensionit. Mund t’ju ndodhë edhe kur bëni lëvizje të vogla.

8. Në rast se keni dhimbje koke, mund ta keni nga dielli. Largohuni menjëherë në një vend të freskët.

9. Mos u ulni kurrë në rërë apo shezlong pa peshqir personal sepse mund të merrni infeksion.

10. Mos konsumoni pije me alkool. E dimë që ju ka marrë malli dhe plazhi nuk shijon pa to, por kujtoni bebin.

Të fundit

Berisha, një humbje e paralajmëruar dhe një realitet i mohuar

ALTIN KRETO - Me humbjen e rëndë të Sali Berishës në zgjedhjet e 11 majit, gjithçka duket se po...

Celibashi anulon akreditimet e vëzhguesve te Parku Olimpik, vetëm një për subjekt

Në pritje të mbledhjes së nesërme për hapjen e 53 mijë zarfave të votave të Greqisë që u bllokuan me kërkesë të PS, kryekomisioneri...

Berisha flet nga Brukseli: Partitë pjesëtare të IDU mbështesin përpjekjet e PD

Në një deklaratë nga Brukseli, ku po zhvillohet Forumi Botëror i Unionit Ndërkombëtar Demokratik , kreu i PD-së Sali Berisha ka reaguar ashpër ndaj...

Sanksione të reja ndaj Rusisë, BE reagon pas refuzimit për armëpushimin

Bashkimi Evropian ka rënë dakord të vendosë një raund të ri sanksionesh ndaj Rusisë, duke kërcënuar se do të vijojë me një tjetër nëse...

Operacion antidrogë në Korçë, arrestohen dy persona

Një operacion antidrogë është zhvilluar në qytetin e Korçës nga ana e Drejtorisë Vendore të Policisë. Burime zyrtare bëjnë me dije se Seksioni për Hetimin...

Lajme të tjera

Web TV