Nëse dëshironi që më në fund të keni belin e ëndërrave, atëherë patjetër duhet të ndiqni dietën për një bark të sheshtë.
Kjo është një dietë që nuk bën fjalë vetëm për humbjen e peshës, por ndihmon në reduktimin e fryrjes së barkut dhe heqjen e lëngjeve të tepërta.
Këtu janë pesë ushqimet kryesore që mund të kontribuojnë në një bark të sheshtë:
Ananasi
Ky frut i shijshëm tropikal është i pasur me bromelainë, një enzimë që ndihmon në tretjen e proteinave dhe redukton fryrjen. Në fakt, ananasi kryen një veprim kullues, duke favorizuar eliminimin e lëngjeve të tepërta.
Xhenxhefil
I njohur për vetitë e tij anti-inflamatore dhe tretëse, xhenxhefili mund të ndihmojë në reduktimin e fryrjes dhe përmirësimin e tretjes në zorrë.
Limon
I pasur me vitaminë C, limoni ka veti kulluese që ndihmojnë në luftimin e mbajtjes së ujit, duke ndihmuar në eliminimin e toksinave nga trupi.
Selino
Me përmbajtjen e lartë të ujit dhe kaliumit, selinoja vepron si një diuretik natyral, duke ndihmuar në reduktimin e fryrjes së barkut të shkaktuar nga mbajtja e ujit.
Nenexhik
Kjo barishte aromatike ka veti tretëse, duke ndihmuar në reduktimin e fryrjes së barkut dhe favorizon zhdukjen e gazrave të zorrëve.
