Ja pse e kemi kaq të vështirë të ngrihemi nga krevati në ditët me shi

113 563 lexime

124,178FansaPëlqeje

Nuk ka asgjë më të keqe se të zgjohesh në një ditë të zymtë, është e errët, me shi dhe vështirë se është e favorshme për të shkuar në punë.

Arsyeja për luftën tuaj në mëngjes është, në fakt, moti. Trupat tanë mbështeten në rrezet e diellit për të sinjalizuar orët tona të brendshme se është koha për t’u zgjuar.

Pa rrezet e diellit të mëngjesit për të nisur ditën tonë, ne do të ndihemi letargjikë dhe të dëshpëruar, shkruan HealthLine.

Nuk është shiu në vetvete ai që na bën të dëshirojmë të qëndrojmë në shtrat dhe të strukemi nën mbulesa, por mungesa e dritës ndaj të cilës po reagojmë.

Drita pengon sekretimin e melatoninës, hormonit që na bën të përgjumur. Kur ka qiell me re, trupat tanë do të vazhdojnë të prodhojnë melatoninë, edhe pasi orët tona të alarmit të fiken.

Serotonina, e cila përmirëson disponimin, prodhohet gjithashtu në prani të dritës së diellit. Kur ka më pak rreze dielli, prodhimi i serotoninës zvogëlohet.

Ka arsye të tjera jo hormonale pse jemi tepër të lodhur në ditët me shi.Për një, aroma tokësore e shiut është qetësuese. Aroma e myshkut prodhohet kur një substancë e quajtur gjeosmin ndërvepron me vajrat bimore të pranishme në tokë. Vajrat sekretohen gjatë periudhave të thata për të parandaluar mbirjen e farave.

Një tjetër erë relaksuese është ajo e ozonit, e cila shfaqet pas një stuhie. Ozoni është një molekulë e përbërë nga tre atome oksigjeni dhe krijohet kur rrufeja ndërvepron me ajrin. Kjo aromë ngjan me atë të çarçafëve të sapo larë, të cilat mund të shkaktojnë gjumë.Tingujt e shiut janë gjithashtu mjaft ngushëllues. Skema ritmike e reshjeve konsiderohet “zhurmë rozë”, e cila është një kategori e zhurmës relaksuese të sfondit.

Lexo edhe :  Prindërit që bëjnë këto gjashtë gjëra rrisin fëmijë të sigurt dhe të suksesshëm

Shiu padyshim e bën më të vështirë zgjimin, por nuk ka pse t’ju mbajë të përgjumur gjatë gjithë ditës.Provoni të hani një mëngjes të shëndetshëm për t’ju dhënë energji ose shkoni në palestër, nëse mundeni.

Një mënyrë tjetër për të luftuar efektet negative të mëngjeseve me shi është të hapni perdet dhe t’i jepni shtëpisë tuaj sa më shumë ekspozim ndaj dritës natyrale. Nëse e dini se do të bjerë shi një natë më parë, flini me perde të hapura për të lejuar që çdo pjesë e dritës të depërtojë./E.Ç

Të fundit

Zjarri në fushën e mbetjeve në Vlorë/ Merret në hetim drejtori i Ndërmarrjes së Pastrimit

Pas zjarrit të rënë një ditë më parë në fushën e mbetjeve në Vlorë, Policia ka nisur hetimet për...

Policia nxorri tifozin nga stadiumi/ Berisha publikon pamjet: As në Beograd nuk ndodh

Ditën e sotme, kryetari i Partisë Demokratike, Sali Berisha, ka ndarë në rrjetet sociale një video, ku shihet një tifoz duke u nxjerr nga...

Përleshjet me emigrantët, Trump: Mobilizojmë 2 mijë trupa të gardës kombëtare

Dy mijë trupa të garës kombëtare amerikane do të mobilizohen me urdhër të presidentit Donald Trump, teksa agjentët federalë Los Angeles u përballën me...

“Futbollistët tanë mezi shpëtuan jetët e tyre”/ Mediat serbe e bëjnë dramë: Ishte terror

Mediat serbe duket se kanë qenë shumë ‘kreative’ me titujt për lajmet e ndeshjes së sotme në Tiranë, në përballjen Shqipëri-Serbi, me rezultatin 0-0. Kurir...

“Doja ta gjuaja penalltinë”/ Asllani: Kur trajneri thotë është ky, nuk kemi çfarë bëjmë

Pas ndeshjes foli Kristjan Asllani. Mesfushroi i Interit tregoi edhe dëshirën që kishte për të gjuajtur penalltinë, që u humb më pas nga Manaj. “Besoj...

Lajme të tjera

Web TV