Çfarë të bësh kur nuk e përmban dot zemërimin ndaj fëmijëve?

113 563 lexime

124,178FansaPëlqeje

Sipas standardeve të shoqërisë, një nënë “e mirë” duhet të ketë disa cilësi: durim të fortë, të flasë me butësi dhe zë të ulët, të mos reagojë kur fëmijët shkatërrojnë shtëpinë dhe pas kësaj, të mos e lejojë stresin ta ndalojë të bëj gjithë detyrimet e tjera të ditës.

Ndodh që mes rrëmujës në ndjekje të detyrave dhe kujdesit ndaj fëmijëve ka një shpërthim nga ai që mban emrin “zemërimi i nënës”. Ky fenomen nuk është një diagnozë zyrtare, por përdoret si term për të shpjeguar ndjesinë e frustrimit, inatit dhe tejmbushjes emocionale prej nënave apo figurave të tjera prindërore.

Ky shpërthim emocional manifestohet dhe nxitet nga detyrat prindërore dhe vështirësitë e tyre.

Po çfarë të bësh kur përjeton këtë emocion të fortë?

Me rëndësi ka të kuptosh çfarë po e shkakton dhe kështu do mundesh të marrësh kontroll mbi nervat e tua. Mjekët sugjerojnë aplikimin e teknikave të frymëmarrjes së thellë. Nis me frymëmarrje për 4 sekonda, mbaje 7 sekonda dhe nxirre për 8 sekonda frymën. Numëro teksa bën veprimet.

Specialistët theksojnë se është me rëndësi edhe të zgjedhësh të distancosh pak veten nga situatat dhe të merresh me diçka tjetër, mbase një aktivitet fizik.

Psikologët kanë edhe disa këshilla për ta parandaluar:

– Jepi prioritet kujdesit për veten, bëj pushim herë pas here dhe merru me aktivitete që të bëjnë të lumtur
– Komuniko me partnerin nëse ke për të ndarë detyrat për kujdesin e fëmijës
– Tregohu e sinqertë për ndjesitë e tua dhe kërko ndihmë
– Njihu me limitet e tua dhe mos i shkel ato./E.Ç

Të fundit

Pajtohen Monika Kryemadhi e Romeo Kara, GJKKO pushon padinë e juristit për shpifje

GJKKO ka pushuar padinë për shpifje që juristi Romeo Kara kishte bërë ndaj deputetes së Partisë së lirisë, Monika...

Temperaturat në rritje/ Ja si të kesh shtëpi më të freskët, pa kondicioner

Temperaturat e larta janë një nga problemet më të mëdha të stinës së verës, veçanërisht kur shtëpia duket po aq e nxehtë sa ambienti...

Trump-i e kaloi kufirin në Fort Bragg

Nga W.J. Hennigan Asnjë president në historinë moderne nuk ka bërë më shumë për të futur ushtrinë në mes të zjarrit politik dhe kulturor sesa...

Brooklyn Beckham shkëput çdo lidhje me familjen e tij: Nuk dua më asnjë kontakt me ju

Një tjetër krizë po godet familjen Beckham. Brooklyn Beckham, djali i madh i David dhe Victoria Beckham, raportohet se ka shkëputur kontaktet me familjen...

Misteri i rrëzimit të avionit në Indi: Përse nuk përdori pistë më të gjatë për ngritjen?

India është tronditur nga rrëzimi i aeroplanit Boeing 787 me 242 pasagjerë në bord ditën e sotme. Aksidenti ajror ndodhi sapo aeroplani u ngrit...

Lajme të tjera

Web TV