Disa rekomandime kundër infeksioneve gripale dhe koronavirus

Cila janë vitaminat që ju forcojnë sistemin imunitar për tu përballur me virusin

Nga Dr. Blendi Qesaraku*

Duke qenë se gati çdo ditë më kanë kontaktuar persona të ndryshëm dhe pyetjet janë pak a shumë të njëjta. Po bëj një përmbledhje të shkurtër disa këshillave që une kam dhënë deri tani e në vazhdim. Numri i gjërave/ produkteve/bimëve etj., është shumë i madh. Për ta bërë sa më të thjeshtë dhe praktike për këdo i kam përmbledhur si më poshtë.

Gjeja më thelbesore në situatën e sotme që në burimet zyrtare pothuajse nuk permendet fare është sistemi imunitar.

Ai është perfeksionuar gjate tërë zhvillimit të specieve dhe njeriut gjate miliona viteve. Ai ndryshon çdo dite për tju pershtatur ndryshimeve ambjentale dhe për të na mbrojtur. Duke qene që jeta jone toksike perendimore e dobeson çdo dite ate po jap disa këshilla për ta forcuar. Mos harroni se betejen apo statusin vendimtar e vendos sistemi imunitar.

1. Personat normale pa simptoma:

Ata që duan të parandalojne infeksionet gripale dhe ta forcojnë atë.

1. Vit. C 3x 1-2 g në dite ( 3-6 g në dite)
2. Vit. D3 2000-5000 I.E 1 here në dite
3. Kakao organike: 2×1 filxhan të ngrohte në dite me mjalte. Alternativ caj të zi dhe jeshil të alternuar, dhe cajra të tjere si i malit, i shtogut etj etj.
4. Echinacea. Forcon të gjitha komponentet e sistemit imunitar. Bime që gjendet në format kapsula, Tableta, leng etj. Merreni sipas rekomandimeve atje. Alternativ: Ginseng, ashëaganda, kerpudha sheruese ( Reishi, Ganoderma, Cordyceps etj ose perzjereje e tyre)
5. Ushqime probiotike: kefir, kos natyral, turshi të bera veta etj.

-Opcional: Quercetin 2x 500 mg dhe nje

-Opcional : 1x Multivitamin/ mineral cilesore ( jo ato të lirat).

Minimalisht Vit. C dhe D pa perjashtim, nese nuk keni mundesi ta zgjeroni me tej.

1. Personat që tashme kane simptomat gripale të lehta ose të mesme:

Si më sipër përfshi edhe opcionalet. Vetem dozat duhen adaptuar:

1. Vit. C 6-10 g në dita sipas simptomave.
2. Vit. D3 5000-10.000 I.E në dite.
3. Multivitamin/mineral 1-2 here në dite sipas produkteve.

Te tjerat si me siper. Sipas mundesive aplikoni sa të mundeni.

1. Personat që jane rende:

Duhet të kerkojne ndihme mjekesore sa me shpejt.

Nese jeni në spital pervec terapive suportive dhe eventualisht ndonje antibiotike dhe/ose Kortizon sipas rastit, kerkoni që tju aplikohet Vit. C nga vena: 3-4× 1,5 g nga vena. në rast se nuk është e mundur merreni produktet orale si me siper me vete dhe perdorini atje.

Në rastet kritike në Intensiv-Care: përveç terapive standarte plotësoni me sa me sipër nëse pacienti është zgjuar dhe në gjendje të gelltise. Gjithashtu kerkojini mjekeve atje të aplikojne edhe Vit. C në doze të madhe. Dozat 10-20 g nga vena. Nga pervoja kineze: ata që i trajtuam me Vit. C nga vena: asnje vdekje, asnje efekt kolateral. Edhe njehere kjo plus terapive standarte që jane të domosdoshme.

Pervec ketyre secili në realitetin e vet mund të aplikoje edhe të tjera si meditim etj etj.

Për raste të vecanta duhet personalizuar sipas nevojave individuale. Për higjenen dhe masat mbrojtese flitet çdo dite keshtu që nuk po ndalem aty.

*Mjek Specialist për Mjekesi të Brendshme, Mjekesi Natyrore dhe Nutricionale