Njihuni me përfitimet e kanellës dhe ndikimi që ka në humbjen e peshës

113 563 lexime

124,178FansaPëlqeje

Kanella është një erëz që u jep shije dhe aromë ëmbëlsirave, ushqimeve dhe kafesë.

Ka dy lloje kanelle, Ceylon dhe Cassia. Kanella Cassia, e njohur edhe si kanella “autentike”, është më e zakonshme, ndërsa kanella Ceylon e prodhuar në Sri Lanka është më e rrallë.

Kanella ka qenë e njohur për vetitë e saj medicinale që nga kohërat e lashta. Në të kaluarën është përdorur për të trajtuar një sërë kushtesh mjekësore që lidhen me sistemin e frymëmarrjes dhe të tretjes ose gjendjet gjinekologjike.

Në dekadat e fundit janë vërtetuar edhe vetitë e tij anti-inflamatore, të cilat përmirësojnë funksionin e trurit.

Disa kërkime kanë treguar se kanella ndikon në nivelet e glukozës tek njerëzit që kanë diabet të tipit 2. Efekti ishte i ndryshëm në varësi të llojit të kanellës së konsumuar. Kanella Cassia ka pasur rezultate më premtuese se kanella Ceylon e cila në përgjithësi nuk është studiuar aq shumë.

Një studim më i vogël i botuar në revistën Nutrition Research tregoi se kanella uli nivelet e glukozës tek pacientët që merrnin suplemente kanelle, krahasuar me ata që iu dha një ilaç placebo. Kanella gjithashtu duket se ul nivelin e kolesterolit te pacientët me diabet.

Kanella duket se zvogëlon efektet negative të ngrënies së ushqimeve me yndyrë të lartë, gjë që në përgjithësi ndihmon në menaxhimin e peshës. Efekti që ka në nivelet e glukozës mund të ndihmojë gjithashtu në humbjen e peshës.

Kanella është e njohur për vetitë e saj anti-inflamatore dhe antibakteriale, të cilat gjithashtu ndihmojnë ata që duan të humbin peshë.

Në këtë pikë është e rëndësishme të theksohet se kanella vetëm nuk dobëson, megjithatë, duket se është e dobishme në humbje peshe kur i shtohet një diete të ekuilibruar dhe të shëndetshme. Gjithashtu, 1 lugë çaji kanellë përmban 1.6 gram fibra, një sasi që do t’ju ndihmojë të arrini qëllimin tuaj të përditshëm, duke zgjatur gjithashtu ndjenjën e ngopjes midis vakteve.

Lexo edhe :  Pickimi i Vejushës së Zezë çon deri në paralizim, mjekja tregon ku gjendet më shpesh

Si kanella Ceylon ashtu edhe kanella Cassia përmbajnë kumarinë, e cila kur konsumohet në sasi të mëdha ka efekte negative shëndetësore. Kanella Ceilon ka më pak kumarinë se kanella kasia për këtë dhe shumë argumentojnë se është më e dobishme për trupin.

Të fundit

I bëri pritë poshtë shtëpisë, i riu shqiptar plagos oficerin e policisë në Greqi

Një 22-vjeçar shqiptar është arrestuar ditën e djeshme në Greqi pas plagosi me thikë një oficer të policisë pranë...

E surpriozi me trëndafila nga qielli në Ferma VIP/ Nur zbulon marrëdhënien me Djonisin

Pak ditë më parë, një moment i pazakontë ndodhi në “Ferma VIP” kur një helikopter mbërriti mbi fermë dhe hodhi trëndafila për konkurrenten Nur. Ky...

Planeti në rrezik?! Anija përplaset me Tokën pas më shumë se gjysmë shekulli

jë anije kozmike e epokës sovjetike, e lëshuar më shumë se gjysmë shekulli më parë me destinacion planetin Venus, është rikthyer në Tokë në...

Qeveri teknike dhe zgjedhje të dyta, sa gjasa ka që të ndodhë ky skenar?

Partitë e reja kanë disa muaj që artikulojnë mundësinë që Shqipëria mund të kalojë në zgjedhje të parakohshme pas 11 majit. Sipas tyre, asnjë...

Po i vjen fundi mashtrimit me kilometrazh

Komisioni Evropian ka propozuar krijimin e një baze të dhënash për kilometrazhin e regjistruar në automjete gjatë kontrollit teknik, e cila do të ndahej...

Lajme të tjera

Web TV