Njihuni me përfitimet e kanellës dhe ndikimi që ka në humbjen e peshës

113 563 lexime

124,178FansaPëlqeje

Kanella është një erëz që u jep shije dhe aromë ëmbëlsirave, ushqimeve dhe kafesë.

Ka dy lloje kanelle, Ceylon dhe Cassia. Kanella Cassia, e njohur edhe si kanella “autentike”, është më e zakonshme, ndërsa kanella Ceylon e prodhuar në Sri Lanka është më e rrallë.

Kanella ka qenë e njohur për vetitë e saj medicinale që nga kohërat e lashta. Në të kaluarën është përdorur për të trajtuar një sërë kushtesh mjekësore që lidhen me sistemin e frymëmarrjes dhe të tretjes ose gjendjet gjinekologjike.

Në dekadat e fundit janë vërtetuar edhe vetitë e tij anti-inflamatore, të cilat përmirësojnë funksionin e trurit.

Disa kërkime kanë treguar se kanella ndikon në nivelet e glukozës tek njerëzit që kanë diabet të tipit 2. Efekti ishte i ndryshëm në varësi të llojit të kanellës së konsumuar. Kanella Cassia ka pasur rezultate më premtuese se kanella Ceylon e cila në përgjithësi nuk është studiuar aq shumë.

Një studim më i vogël i botuar në revistën Nutrition Research tregoi se kanella uli nivelet e glukozës tek pacientët që merrnin suplemente kanelle, krahasuar me ata që iu dha një ilaç placebo. Kanella gjithashtu duket se ul nivelin e kolesterolit te pacientët me diabet.

Kanella duket se zvogëlon efektet negative të ngrënies së ushqimeve me yndyrë të lartë, gjë që në përgjithësi ndihmon në menaxhimin e peshës. Efekti që ka në nivelet e glukozës mund të ndihmojë gjithashtu në humbjen e peshës.

Kanella është e njohur për vetitë e saj anti-inflamatore dhe antibakteriale, të cilat gjithashtu ndihmojnë ata që duan të humbin peshë.

Në këtë pikë është e rëndësishme të theksohet se kanella vetëm nuk dobëson, megjithatë, duket se është e dobishme në humbje peshe kur i shtohet një diete të ekuilibruar dhe të shëndetshme. Gjithashtu, 1 lugë çaji kanellë përmban 1.6 gram fibra, një sasi që do t’ju ndihmojë të arrini qëllimin tuaj të përditshëm, duke zgjatur gjithashtu ndjenjën e ngopjes midis vakteve.

Lexo edhe :  Shkencëtarët ngrenë alarmin: Gjysma e të rinjve do të përballen me probleme shëndetësore

Si kanella Ceylon ashtu edhe kanella Cassia përmbajnë kumarinë, e cila kur konsumohet në sasi të mëdha ka efekte negative shëndetësore. Kanella Ceilon ka më pak kumarinë se kanella kasia për këtë dhe shumë argumentojnë se është më e dobishme për trupin.

Të fundit

Elena Kocaqi: Zgjedhjet prishen nga dy partitë e mëdha për interesa personale

Studiuesja dhe historiania Elena Kocaqi drejtoi për herë të parë një parti politike në zgjedhje parlamentare, formacionin Aleanca Kombëtare...

“PD nuk duhet të sillet më si parti e madhe”, këshilla e Andi Bushatit për demokratët

ANDI BUSHATI - E tronditur nga disfata, e shushatur nga rezultati marramendës i Ramës dhe e pa përgatitur për atë çfarë do ti thotë...

Përfshihet nga flakët materniteti në Angli, evakuohen gratë shtatzëna

Momente paniku kanë përjetuar gratë shtatzëna pasi materniteti në Bristol të Anglisë u përfshi nga flakët. Evakuimi i grave shtatzëna dhe të porsalindurve u bë...

Cili shtet po sfidon Francën si superfuqi ushtarake? E kemi në Mesdhe…

Turqia po bën hapa të mëdhenj drejt modernizimit të ushtrisë së saj dhe po rrit ndjeshëm ndikimin ushtarak në rajonin e Mesdheut, duke sfiduar...

“Berisha ishte problemi në zgjedhjet e 11 majit”, Lesi kërkon dorëheqjen e kryedemokratit

Ish-deputeti, Nikollë Lesi, ishte i ftuar në Top Story në Top Channel, ku u diskutua se çfarë do të ndodhë me PS dhe me...

Lajme të tjera

Web TV