Zhurma e pashpjegueshme në vesh mund të jetë sinjal i diçkaje të rrezikshme

113 563 lexime

124,178FansaPëlqeje

Tringëllima në veshët, e cila ndonjëherë përshkruhet si një zhurmë e vazhdueshme ose gumëzhimë në vesh, është një çrregullim i përhapur që prek njerëzit në të gjithë botën.

Tringëllima në vesh mund të zvogëlojë ndjeshëm cilësinë e jetës së disa njerëzve. Një sërë gjërash, duke përfshirë ekspozimin ndaj zhurmave të larta, humbjen e dëgjimit të lidhur me moshën, bllokimin e dyllit të veshit, ilaçet specifike dhe çrregullimet themelore mjekësore duke përfshirë hipertensionin, diabetin ose sëmundjen e nyjeve të nofullës (TMJ), mund të rezultojnë në tringëllimë në veshët.

Simptomat e tringëllimës në veshët

-Vështirësi në përqendrim

-Çrregullime të gjumit

-Shqetësim emocional

-Ankthi

-Depresioni

-Tërheqja sociale

Ndërsa nuk ka një kurë fikse të njohur për tringëllimën në veshët, ka një sërë teknikash trajtimi që mund t’i ndihmojnë njerëzit të pakësojnë efektet e tij. Veprimet thelbësore përfshijnë shmangien e ekspozimit ndaj zhurmës së lartë, mbrojtjen e veshit në mjedise me zhurmë dhe kontrollin e niveleve të stresit.

Është e rëndësishme të mbani mend se çdo person do t’i përgjigjet këtyre trajtimeve ndryshe. Këtu janë disa kura shtëpiake të njohura që njerëzit kanë përdorur:

Dëgjoni diçka qetësuese

Tingujt e ziles ose gumëzhimës së tringëllimës në veshët mund të mbulohen përkohësisht nga tinguj relaksues, si tinguj natyralë ose muzikë e butë.

Menaxhoni stresin tuaj

Gjetja e teknikave për të kontrolluar stresin mund të jetë e dobishme . Ai që vuan nga kjo gjendje duhet të bëjë rregullisht joga, meditim, ushtrime të frymëmarrjes së thellë ose aktivitete qetësuese që mund të ndihmojnë në uljen e tensionit dhe të ndihmojnë në luftimin e tringëllimës në vesh.

Shmangni shkaktarët

Simptomat e tringëllimës në vesh mund të reduktohen duke njohur dhe shmangur shkaktarët, si ekspozimi ndaj zhurmave të larta ose ushqimeve të veçanta (si kafeja ose alkooli), që përkeqësojnë gjendjen.

Të fundit

Grida Duma fut në sherr Evi Kokalarin me Milaim Zekën

Evi Kokalari tha se nuk i vjen keq për kohën që Ervin Salianji kaloi në burg, sepse sipas saj,...

Shtohen pickimet nga gjarpri, rastet kryesisht në zonat rurale

Këtë verë janë shtuar gjarpërinjtë dhe rrjedhimisht edhe pickimet prej tyre. Çdo javë në urgjencën e QSUT ka minimalisht tre raste që paraqiten nga pickimi...

Raporti, Evropa Perëndimore përjetoi qershorin më të nxehtë të regjistruar ndonjëherë

Evropa Perëndimore pa qershorin e saj më të nxehtë të regjistruar ndonjëherë, ndërsa dy valë masive të nxehtësisë përfshinë kontinentin, deklaroi Shërbimi i Ndryshimeve...

“Rri pranë meje, mos u ndaj as një sekondë”/ Gjenocidi në Srebrenicë në sytë e një fëmije

Në korrik të vitit 1995, Ademi ishte vetëm tetë vjeç. Sot, kujton kohën kur, bashkë me nënën dhe motrën më të vogël, u detyruan...

Digjet prej 6 ditësh mali i Dukatit në Vlorë, zjarri drejt Llogarasë

Prej gjashtë ditësh zjarri në Dukat të Vlorës vijon të jetë ende aktiv. Gjatë orëve të natës zjarri në zonën midis fshati Dukat dhe Parkut...

Lajme të tjera

Web TV