4 këshilla si të përballoni ankthin që ju ‘mbërthen’ kur mësoni se jeni shtatzënë

113 563 lexime

124,178FansaPëlqeje

Sapo mësoni se jeni shtatzënë asnjëherë nuk mund t’i shpëtoni ankthit të fillimit që lidhet me shumë arsye. Ndryshimit të hormoneve, rritjes së përgjegjësisë, stili i prindërimit që do keni etj.
Këto janë disa këshilla se si mund të veproni gjatë shtatzënisë tuaj.

Dëgjoni rrahjet e zemrës së bebit

Në momentin që do dëgjoni rrahjet e zemrës së bebit, mes jush do të ketë një lidhje të fortë shpirtërore saqë me padurim do të prisni momentin kur ta merrni në krah. Kjo do ju ndihmojë që mendja nga ankthi të largohet.

Gjeni një vend të sigurt ku të shprehni ndjesitë tuaja

Jo të gjithë mund të lumturohen për pritjen tuaj të ëmbël, kjo në varësi të situatave. Ndaj këshillohet të gjeni një ambient të sigurt ku ju mendoni se e keni të garantuar mbështetjen e tyre, si në rastin e familjes. Këshillat dhe sugjerimet e tyre do jua bëjnë më të lehtë shtatzëninë.

Është e lejueshme të krijoni kufijtë tuaj

Nënat në pritje kanë një mori emocionesh intensive dhe ndoshta shumë këshilla apo sugjerime do ta çorodiste mendjen e tuaj. Ndaj kur e ndjeni të nevojshme për të qëndruar në qetësi mos keni siklet ta kërkoni këtë gjë nga njerëzit që ju rrethojnë.

Praktikoni kujdesin për veten

Gratë dhe vajzat gjithnjë janë të përkushtuara për kujdesin ndaj vetes, por ka disa mendime se kur je shtatzënë apo pas lindjes ky kujdes do të reduktohet. Nuk është aspak e vërtetë, ju duhet të vazhdoni rutinën tuaj sikur para shtatzënisë, por me një këshillë më të detajuar nga mjeku për llojin e trajtimeve dhe produkteve që do të përdorni. Kjo pasi disa produkte që i përdornit më parë ndoshta atë periudhë duhet t’i largoni fare nga përdorimi për shkak të përmbajtjes së tyre.

Të fundit

Irani teston raketën që nuk mund ta ndalë asgjë

Irani ka thënë se e ka testuar “suksesshëm” një raketë të re balistike, duke pretenduar se ajo mund të...

“SHBA t’i merr paratë dhe të këput kokën”/Rama: Berisha e di pse është shpallur non grata

Kryeministri Edi Rama, në një intervistë në emisionin “Të Paekspozuarit” në MCN,  komentoi përpjekjet e Partisë Demokratike për të lobuar në SHBA kundër shpalljes...

Idrizi: Fredi Beler do të turpëronte çdo parti politike po ta kishte

Shpëtim Idrizi komentoi në Debat dhe praninë e eurodeputetit Fredi Beleri, në takimet e zhvilluar nga Sali Berisha në Himarë apo dhe Greqi. Për kreun...

Basha poston video me Ramën duke vjedhur qytetarët

Drejtuesi politik i Koalicionit Euroatlantik, Lulzim Basha, ka postuar një video te realizuar meinteligjencë artificiale, ku shfaqet Rama duke vjedhur qytetarët dhe disa nga...

Tatimi mbi pagat “mbush” arkën e shtetit

Buxheti i shtetit ka arkëtuar 181.1 miliardë lekë në deri në mars të këtij viti. Të dhënat zyrtare të Ministrisë së Financave, nxjerrin në pah...

Lajme të tjera

Web TV