Mësoni se çfarë ndodh me trupin dhe trurin tuaj kur ju merr malli për dikë

113 563 lexime

124,178FansaPëlqeje

Malli që kemi për dikë mund të çojë në ankth dhe depresion. “Kur na merr malli, ndonjëherë mund të ketë efekte të lehta në shëndetin tonë emocional dhe mendor,”-tha Le Goy, psikologe. “Por nëse lihet i pakontrolluar, mund të bëhet më i avancuar, duke çuar në ndjenja ankthi, izolimi dhe depresioni. Kur gjithçka për të cilën po mendoni është shtëpia dhe njerëzit që ju mungojnë dhe mjedisi juaj i vjetër, mund t’ju ndalojë të kënaqeni dhe të jeni të pranishëm në rrethanat tuaja aktuale.”

Malli mund të kontribuojë në ndjenjat e apatisë dhe mungesës së motivimit. Ndjenjat kronike të mallit mund t’i bëjnë njerëzit të ndiejnë një ndjenjë të zbrazëtisë dhe një dëshirë për t’u kthyer në atë që i bën të ndihen “të sigurt”. Kur këto ndjenja të izolimit dhe vetmisë ndodhin në mënyrë të përsëritur, ato ndikojnë në nervin vagal dorsal, pjesa e trurit tuaj që i përgjigjet sinjaleve të rrezikut dhe na tërheq në një gjendje vetë-mbrojtjeje.

Malli mund të pasqyrojë ndjenjat e pikëllimit. Malli shpesh manifestohet në simptoma trupore, duke përfshirë, por pa u kufizuar në nervozizëm të brendshëm, rrahje të shpejtë të zemrës, dhimbje koke dhe dhimbje të pandërprerë gjoksi. Përmes sistemit tuaj nervor simpatik, gjëndra juaj mbiveshkore nxitet të çlirojë sasi të bollshme adrenaline.

Zakonisht, ju keni sistemin tuaj nervor parasimpatik për të kompensuar ato sinjale jonormale, por në gjendje të ngritur ankthi ose stresi, sistemi juaj parasimpatik nuk mund të krahasohet. Zakonisht, trupi adopton atë që njihet si reagimi lufto-ose-ik në rrethana stresi të lartë për t’ju ndihmuar të ktheheni në ekuilibër. Një mënyrë për të adresuar këtë çekuilibër është përmes ushtrimeve të përditshme, jogës, meditimit ose thjesht lëvizjes së trupit për të çliruar një pjesë të adrenalinës shtesë. Malli mund të shkaktojë gjithashtu mpirje fizike./E.Ç

Të fundit

6 këshilla si të mbrohemi gjatë ditëve të nxehta të verës

Europa dhe vendi ynë po përjetojnë ditët më të nxehta të vitit deri më tani, prandaj kujdesi për shëndetin...

“Amerika ka lidhje me Shqipërinë për arsye gjeopolitike, Ballkani dhe Rusia…”

Marrëdhëniet mes Shqipërisë dhe Shteteve të Bashkuara të Amerikës, ndikimi historik i fuqive të mëdha dhe sfidat gjeopolitike në rajon, ishin në qendër të...

“Futbolli do të të kujtojë gjithmonë”, fjalët e Arne Slot për Diogo Jota përlotin botën

Arne Slot, trajneri i Liverpoolit, i shprehu ngushëllime familjes së sulmuesit Diego Jota, i cili ndërroi jetë këtë të enjte, nga një aksident tragjik....

Liverpool thyen rregullin e Premier League, ja vendimi i madh në nder të Diogo Jotas

Liverpool konfirmoi sot se fanella e portugezit do të “pensionohet përjetë”, një vendim emocional që tekniko-ligjërisht bie ndesh me rregullat e Premier League, e...

Debate për ligjin e Trump, Dhoma e Përfaqësuesve diskuton draftin e shpenzimeve

Dhoma e Përfaqësuesve në Shtetet e Bashkuara ka nisur diskutimet për ligjin për shpenzimet dhe taksat, i hartuar nga administrata e Donald Trump e...

Lajme të tjera

Web TV