Ja si ti shpëtoni gërhitjes, 5 ushqimet natyrale për një gjumë të qetë

113 563 lexime

124,178FansaPëlqeje

Gërhitja është një problem për pjesën më të madhe të njerëzve.

Mund të kthehet në një problem dhe shqetësim edhe për njerëzit rreth jush.

Për fat të mirë ju mund të shpëtoni nga problem i gërhitjes me disa metoda natyrale.

Gërhitja ndodh kur fyti juaj është fryrë duke bllokuar rrugët e frymëmarrjes, kështu rezultati sa herë që merni frymë është zhurma e gërhitjes.

Më poshtë do të gjeni listën me 5 ushqime që AgroWeb.org ju sygjeron.

Mjaltë

Mjalti është një ushqim fantastik për të parandaluar gëritjen.

Ka veti inflamatore që ndihmojnë në lirimin e rrugëve të fymëmarrjes. Mjalti funksionon si kurë natyrale që çliron dhe relakson fytin.

Mund ta konsumoni në mënyra të ndryshme, një lugë çaji para gjumit, në ushqime apo me çaj.

Qepë

Qëpët kanë veti të mëdha antinflamatore, janë ndihmëse të mira të çlirimit të hundëve për personat që vuajnë nga alergji apo ftohje.

Kur hunda dhe fyti juaj janë të pastër e të lirë ju mund të arrini të merni frymë lirisht pa gërhitur.

Mundohuni të fusni sa më shumë qepë në regjimin tuaj ushqimor.

Vaj Ulliri

Merrni një lugë gjelle me vaj ulliri dhe pijeni çdo natë përpara se të flini.

Vaji i ullirit lubrifikon fytin dhe zbut gërhitjen.

Hudhra

Njësoj si qepa edhe hudhra funksionon si antibiotik çlirues për hundën dhe fytin.

Përdoreni qepën si një pastrues natyral duke e shtuar në gatimet tuaja.

Çaji

Të gjitha llojet e çajit do t’ju ndihmonjë në reduktimin e gërhitjes.

Veçanërisht çaji i hithrës.

Çaji do të relaksojë trupin dhe mendjen tuaj para gjumit.

Mund të përdorni çaj mali, mente, çaj jeshil apo llojin që ju gjendet në shtëpi për momentin.

Lexo edhe :  Pickimi i Vejushës së Zezë çon deri në paralizim, mjekja tregon ku gjendet më shpesh

Kombinimi perfekt për një gjumë të qëtë do të ishtë nëse çajit i shtoni dhe pak mjaltë./O.S

Të fundit

Hetimi i krimeve zgjedhore/ 44 kallëzime penale për parregullsi, 20 procedime të hapura

Deri më 7 maj 2025, në prokuroritë e juridiksionit të përgjithshëm janë regjistruar gjithsej 44 kallëzime penale për vepra...

57-vjeçari dërgohet i plagosur në spital, dyshimet e policisë në Elbasan

Një 57-vjeçar është transportuar në spitalin e Elbasanit me lëndime në kokë dhe në trup. Policia thotë se 57-vjeçari është transportuar me autoambulancë në...

Zhduket pa gjurmë 16-vjeçari shqiptar në Irlandë, dyshohet se…

Policia e Belfast-it ka lëshuar një apel për ndihmë pas zhdukjes së një 16-vjeçari shqiptar, Marvin Gjuzi, i cili është parë për herë të...

Giro d’Italia në Shqipëri/ Policia zbulon masat e sigurisë në Elbasan

Në kuadër të garës ndërkombëtare çiklistike “Giro d’Italia 2025”, e cila do të zhvillohet më 9 maj, Drejtoria Vendore e Policisë Elbasan ka bërë...

Trendi i TikTokut për “çokollatën e Dubait” shkakton mungesë të fëstëkut

Promovimet që u bëhen disa produkteve në TikTok kanë tejkaluar pritshmëritë dhe kanë prekur edhe ekonomitë nga Shtetet e Bashkuara të Amerikës e deri...

Lajme të tjera

Web TV