Manipulimi në vendin e punës është një taktikë që mund të të bëjë të dyshosh te vetja dhe të humbasësh besimin në aftësitë e tua. Ja dy shenja të rëndësishme që tregojnë nëse po përjeton këtë fenomen dhe si mund të mbrohesh me pjekuri dhe siguri.
Shefi/ja injoron versionin tuaj të ngjarjeve?
Nëse shefi/ja juaj vazhdimisht mohon bisedat e mëparshme ose ndryshon faktet për t’ju bërë të dukeni të gabuar, mund të jeni viktimë e manipulimit. Në raste të tilla, ndodh që çdo përpjekje për të mbrojtur versionin tuaj të ngjarjeve të shmanget. Për shembull, një studim nga “The Monist” tregon se manipulimi i tillë i bën njerëzit të ndihen fajtorë dhe të pasigurt për realitetin e tyre.
Strategjitë kryesore të manipulimit përfshijnë:
Shmangien: Manipuluesi injoron faktet që mbështesin mendimin tuaj, duke ju bërë të ndiheni sikur argumentet tuaja janë të pavlefshme.
Zhvendosjen e fajit: Ai sugjeron se problemi qëndron te ju, duke ju bërë të mendoni se jeni të papërshtatshëm ose të paqëndrueshëm.
Për të mbrojtur veten, filloni të dokumentoni çdo bisedë të rëndësishme ose vendim të marrë me shefin/en tuaj. Kjo mënyrë e thjeshtë do të ndihmojë në mbajtjen e një baze të fortë provash, nëse versioni juaj i ngjarjeve do të vihet në dyshim. Gjithashtu, përpiquni të përfshini një koleg të besuar që të jetë dëshmitar i bisedave. Kjo do të kufizojë mundësinë e manipulimit.
2. Shefi/ja juaj ju bën të ndiheni të paqartë dhe të pasigurt?
Një tjetër taktikë e manipulimit është ulja e besimit në veten tuaj. Kur shefi/ja juaj nënvlerëson arritjet tuaja ose zvogëlon shqetësimet tuaja, kjo mund të çojë në lodhje emocionale dhe pakënaqësi në punë.
Një studim nga “Frontiers in Psychology” tregon se manipulimi shpesh ndodh kur shefat nxisin konflikte të roleve, duke i lënë punonjësit të ndihen të pavlerësuar.
Një përdoruese në Reddit tregoi se pas lindjes së fëmijës së saj, filloi të fajësonte veten për “mungesën” e performancës, edhe pse kishte qenë gjithmonë një punonjëse e suksesshme. Ajo zbuloi më vonë se, në mënyrë të pavetëdijshme, po mbante përgjegjësi për detyra jashtë përgjegjësisë së saj, për shkak të manipulimeve të shefit.
Për të qëndruar të palëkundur në këto situata është e rëndësishme të jeni të vetëdijshëm për vlerat dhe arritjet tuaja. Gjithashtu, sigurohuni të mbani pranë njerëz mund t’ju ofrojnë mbështetje dhe t’ju ndihmojnë të identifikoni manipulimin që mund të jetë duke ndodhur.
Mos lejoni që taktikat manipuluese t’ju bëjë të ndiheni të dobët. Përdorni faktet dhe provat për të mbrojtur të vërtetën tuaj dhe për të ndihmuar veten të rifitoni kontrollin./E.Ç
