Lëvizja, “ilaçi” më i mirë kundër kancerit, çfarë duhet të bëni

113 563 lexime

124,178FansaPëlqeje

Një studim i shtrirë në 6 vende (SHBA, MB, Australi, Francë, Kanada, Izrael) me 889 pacientë me kancer të zorrës së trashë (përfshirë 90% me sëmundje të fazës 3) zbuloi se një regjim i strukturuar ushtrimesh pas trajtimit, krahasuar me thjesht këshillat për stil të shëndetshëm jete, ofron përfitime të prekshme jetësore:

Rreziku i vdekjes është ulur me 37% pas 8 vitesh për pacientët që bënë ushtrime të mbikëqyrura, krahasuar me grupin që mori vetëm broshurë këshillash .

Rreziku i rikthimit të kancerit apo zhvillimit të një tumori të ri është ulur me 28% në 5 vjet për këtë grup .

Pacientët së pari takoheshin me trajner personal dy herë në muaj dhe më vonë një herë në muaj për tre vjet. Objektivi ishte ekuilibri i përpjekjeve vjetore – p.sh. 3‑4 shëtitje prej 45–60 minutash çdo javë, por ata mund të zgjedhin aktivitete të tjera si kajak apo ski.

Ekspertët e ASCO (Shoqëria Amerikane e Onkologjisë Klinike) e kanë përshkruar këtë provë si me “nivelin më të lartë të provave” dhe sugjerojnë se është më e dobishme sesa shumë barna që përdoren aktualisht – për shkak të përfitimeve të ngjashme, por me më pak efekte anësore .

Shembulli personal – Margaret Tubridy, 69 vjeç

Margaret, një pjesëmarrëse në provë nga Irlanda e Veriut, nuk kishte ushtruar kurrë më parë. Pas trajtimit të kancerit, ajo filloi me çiklizëm, vrap dhe trening me peshat; tani ndjehet më e fortë, më e shëndetshme dhe me më pak ankth – gati pesë vjet më vonë pa shenja rikthimi.

Çfarë do të thotë kjo për ju dhe sistemin shëndetësor?

1. Për pacientët: Jep një rrugë të qartë dhe të efektshme – aktiviteti i strukturuar dhe i mbikëqyrur mund të përmirësojë ndjeshëm shanset për mbijetesë dhe ulje të riskut të rikthimit.

Lexo edhe :  A e shkakton stresi vërtet kancerin?

2. Për mjekët: Këshillimi për ushtrim të rregullt duhet të bëhet pjesë e trajtimit pasoperativ – jo vetëm si këshillë, por si pjesë e planit.

3. Për sistemet shëndetësore: Përfitimet shëndetësore janë të mëdha dhe janë pashmangshme kursime, për shkak të uljes së përdorimit të medikamenteve të shtrenjta dhe komplikacioneve të tyre.

Në përmbledhje: Një program i mirëorganizuar ushtrimesh – i mbështetur nga trajnerë – duket se është “më i mirë se ilaçi” për të parandaluar rikthimin e kancerit dhe për të shtuar jetëgjatësinë pas trajtimit të kancerit./E.Ç

Të fundit

Meta depoziton në Kushtetuese kërkesën për lirimin nga qelia

Ilir Meta depoziton në Kushtetuese kërkesën kundër vendimit të Gjykatës së Lartë që e la në arrest me burg. Kreu...

Daja i Shabanit do t’i marrë mandatin, Lapaj: “Nuk kërcënohem nga askush”

Adriatik Lapaj u shpreh sot për Report TV se do vijojë misionin politik të nisur me Shqipëria Bëhet dhe se një ditë ata do...

Ulsi Manja kërkon procedim disiplinor për prokuroren Elsa Gjeli

Ministri i Drejtësisë, Ulsi Manja, ka dërguar në ILD prokuroren e Shkodrës, Elsa Gjeli. Ulsi Manja ka kërkuar nisjen e procedimit disiplinor ndaj saj...

“Me Rusinë nuk kemi përparim”, amerikanët zhgënjehen me Putin

Sekretari i Shtetit, Marco Rubio, shprehu zhgënjimin e tij, pasi Shtetet e Bashkuara nuk kanë bërë më shumë përparim në përfundimin e luftës në...

100 mln euro për sulmuesin e Bundesligës, Liverpool nuk ndalet në merkato

Pas gjermanit Florian Wirtz, Liverpool është gati për një tjetër transferim big. Edhe kësaj here, brenda kampionatit gjerman. Mediat angleze raportojnë se "The Reds" po...

Lajme të tjera

Web TV