Lëvizja, “ilaçi” më i mirë kundër kancerit, çfarë duhet të bëni

113 563 lexime

124,178FansaPëlqeje

Një studim i shtrirë në 6 vende (SHBA, MB, Australi, Francë, Kanada, Izrael) me 889 pacientë me kancer të zorrës së trashë (përfshirë 90% me sëmundje të fazës 3) zbuloi se një regjim i strukturuar ushtrimesh pas trajtimit, krahasuar me thjesht këshillat për stil të shëndetshëm jete, ofron përfitime të prekshme jetësore:

Rreziku i vdekjes është ulur me 37% pas 8 vitesh për pacientët që bënë ushtrime të mbikëqyrura, krahasuar me grupin që mori vetëm broshurë këshillash .

Rreziku i rikthimit të kancerit apo zhvillimit të një tumori të ri është ulur me 28% në 5 vjet për këtë grup .

Pacientët së pari takoheshin me trajner personal dy herë në muaj dhe më vonë një herë në muaj për tre vjet. Objektivi ishte ekuilibri i përpjekjeve vjetore – p.sh. 3‑4 shëtitje prej 45–60 minutash çdo javë, por ata mund të zgjedhin aktivitete të tjera si kajak apo ski.

Ekspertët e ASCO (Shoqëria Amerikane e Onkologjisë Klinike) e kanë përshkruar këtë provë si me “nivelin më të lartë të provave” dhe sugjerojnë se është më e dobishme sesa shumë barna që përdoren aktualisht – për shkak të përfitimeve të ngjashme, por me më pak efekte anësore .

Shembulli personal – Margaret Tubridy, 69 vjeç

Margaret, një pjesëmarrëse në provë nga Irlanda e Veriut, nuk kishte ushtruar kurrë më parë. Pas trajtimit të kancerit, ajo filloi me çiklizëm, vrap dhe trening me peshat; tani ndjehet më e fortë, më e shëndetshme dhe me më pak ankth – gati pesë vjet më vonë pa shenja rikthimi.

Çfarë do të thotë kjo për ju dhe sistemin shëndetësor?

1. Për pacientët: Jep një rrugë të qartë dhe të efektshme – aktiviteti i strukturuar dhe i mbikëqyrur mund të përmirësojë ndjeshëm shanset për mbijetesë dhe ulje të riskut të rikthimit.

Lexo edhe :  Plastika kërcënim serioz, ja sëmundjet që shkakton nga fëmijët deri tek të moshuarit

2. Për mjekët: Këshillimi për ushtrim të rregullt duhet të bëhet pjesë e trajtimit pasoperativ – jo vetëm si këshillë, por si pjesë e planit.

3. Për sistemet shëndetësore: Përfitimet shëndetësore janë të mëdha dhe janë pashmangshme kursime, për shkak të uljes së përdorimit të medikamenteve të shtrenjta dhe komplikacioneve të tyre.

Në përmbledhje: Një program i mirëorganizuar ushtrimesh – i mbështetur nga trajnerë – duket se është “më i mirë se ilaçi” për të parandaluar rikthimin e kancerit dhe për të shtuar jetëgjatësinë pas trajtimit të kancerit./E.Ç

Të fundit

Zelensky: Fola me Trump, të pranishëm edhe liderët europianë!

Presidenti ukrainas Volodymyr Zelensky ka reaguar i pari pas telefonatës që pati me presidentin amerikan Donald Trump. Ai pohoi shkurtimisht...

Alarm! Qëllohen 5 ushtarë amerikanë në bazën e Xhorxhias

Pesë ushtarë amerikanë u qëlluan në Fort Stewart në bazën e Xhorxhias. Sipas një zyrtari të zbatimit të ligjit dyshohet se u qëlluan nga...

E bujshme! Galliani kthehet te Milani?

Sugjerimi është i fuqishëm, ndez diskutimet mes tifozëve si në rrjetet sociale, ashtu edhe në bar-kafe. Ndoshta krijon të njëjtin efekt edhe në numrin...

Brazili sfidon tarifat e SHBA-së: Duam konsultime me OBT

Qeveria braziliane ka kërkuar zyrtarisht konsultime me Organizatën Botërore të Tregtisë (OBT) në lidhje me tarifat e vendosura nga Shtetet e Bashkuara mbi produktet...

Zjarr masiv përfshin varrezat e Dhërmiut, rrezikohen banesat

Një vatër zjarri ka shpërthyer mbrëmjen e sotme edhe fshatin turistik të Dhërmiut, në Himarë. Sipas informacioneve paraprake, flakët kanë rënë pranë varrezave të fshtatit,...

Lajme të tjera

Web TV