Lëvizja, “ilaçi” më i mirë kundër kancerit, çfarë duhet të bëni

113 563 lexime

124,178FansaPëlqeje

Një studim i shtrirë në 6 vende (SHBA, MB, Australi, Francë, Kanada, Izrael) me 889 pacientë me kancer të zorrës së trashë (përfshirë 90% me sëmundje të fazës 3) zbuloi se një regjim i strukturuar ushtrimesh pas trajtimit, krahasuar me thjesht këshillat për stil të shëndetshëm jete, ofron përfitime të prekshme jetësore:

Rreziku i vdekjes është ulur me 37% pas 8 vitesh për pacientët që bënë ushtrime të mbikëqyrura, krahasuar me grupin që mori vetëm broshurë këshillash .

Rreziku i rikthimit të kancerit apo zhvillimit të një tumori të ri është ulur me 28% në 5 vjet për këtë grup .

Pacientët së pari takoheshin me trajner personal dy herë në muaj dhe më vonë një herë në muaj për tre vjet. Objektivi ishte ekuilibri i përpjekjeve vjetore – p.sh. 3‑4 shëtitje prej 45–60 minutash çdo javë, por ata mund të zgjedhin aktivitete të tjera si kajak apo ski.

Ekspertët e ASCO (Shoqëria Amerikane e Onkologjisë Klinike) e kanë përshkruar këtë provë si me “nivelin më të lartë të provave” dhe sugjerojnë se është më e dobishme sesa shumë barna që përdoren aktualisht – për shkak të përfitimeve të ngjashme, por me më pak efekte anësore .

Shembulli personal – Margaret Tubridy, 69 vjeç

Margaret, një pjesëmarrëse në provë nga Irlanda e Veriut, nuk kishte ushtruar kurrë më parë. Pas trajtimit të kancerit, ajo filloi me çiklizëm, vrap dhe trening me peshat; tani ndjehet më e fortë, më e shëndetshme dhe me më pak ankth – gati pesë vjet më vonë pa shenja rikthimi.

Çfarë do të thotë kjo për ju dhe sistemin shëndetësor?

1. Për pacientët: Jep një rrugë të qartë dhe të efektshme – aktiviteti i strukturuar dhe i mbikëqyrur mund të përmirësojë ndjeshëm shanset për mbijetesë dhe ulje të riskut të rikthimit.

Lexo edhe :  FDA miraton pilulën e parë për kancerin më të përhapur të mushkërive në stad të avancuar

2. Për mjekët: Këshillimi për ushtrim të rregullt duhet të bëhet pjesë e trajtimit pasoperativ – jo vetëm si këshillë, por si pjesë e planit.

3. Për sistemet shëndetësore: Përfitimet shëndetësore janë të mëdha dhe janë pashmangshme kursime, për shkak të uljes së përdorimit të medikamenteve të shtrenjta dhe komplikacioneve të tyre.

Në përmbledhje: Një program i mirëorganizuar ushtrimesh – i mbështetur nga trajnerë – duket se është “më i mirë se ilaçi” për të parandaluar rikthimin e kancerit dhe për të shtuar jetëgjatësinë pas trajtimit të kancerit./E.Ç

Të fundit

Kolegji i Posaçëm i Apelimit lë në fuqi shkarkimin e prokurorit Sokol Malaj

Kolegji i Posaçëm i Apelimit ka lënë në fuqi shkarkimin nga detyra të prokurorit tw Tiranws Sokol Malaj. Trupi gjykues...

Gjermania injoron kritikat, vazhdon eksportet ushtarake drejt Izraelit

Sipas shifrave zyrtare të publikuara, Gjermania ka vazhduar eksportet e saj ushtarake drejt Izraelit në muajt e fundit pavarësisht shenjave shqetësuese të gjenocidit në...

Gjermania dhe BE: Sulmet ndaj gjyqtarëve në Kosovë janë të papranueshme

Ndërkombëtarët reagojnë në mbrojtje të Gjykatës Supreme të Kosovës pas shfuqizimit të vendimit të ministrit në detyrë të financave, Hekuran Murati, lidhur me arkat...

“Më pëlqejnë!” Ribery motivon Bayernin për 2 blerje në merkato

Franck Ribery duket optimist për merkaton e Bayern. Legjenda e skuadrës bavareze, në një intervistë për Sport Bild, i ka lavdëruar dy lojtarët që...

Macron kundër planit të NATO: Jo armëve amerikane për Ukrainën

Franca nuk pritet t’i bashkohet një nisme të mbështetur nga NATO, e cila synon që vendet evropiane të financojnë blerjen e armëve amerikane për...

Lajme të tjera

Web TV