Një studim i shtrirë në 6 vende (SHBA, MB, Australi, Francë, Kanada, Izrael) me 889 pacientë me kancer të zorrës së trashë (përfshirë 90% me sëmundje të fazës 3) zbuloi se një regjim i strukturuar ushtrimesh pas trajtimit, krahasuar me thjesht këshillat për stil të shëndetshëm jete, ofron përfitime të prekshme jetësore:
Rreziku i vdekjes është ulur me 37% pas 8 vitesh për pacientët që bënë ushtrime të mbikëqyrura, krahasuar me grupin që mori vetëm broshurë këshillash .
Rreziku i rikthimit të kancerit apo zhvillimit të një tumori të ri është ulur me 28% në 5 vjet për këtë grup .
Pacientët së pari takoheshin me trajner personal dy herë në muaj dhe më vonë një herë në muaj për tre vjet. Objektivi ishte ekuilibri i përpjekjeve vjetore – p.sh. 3‑4 shëtitje prej 45–60 minutash çdo javë, por ata mund të zgjedhin aktivitete të tjera si kajak apo ski.
Ekspertët e ASCO (Shoqëria Amerikane e Onkologjisë Klinike) e kanë përshkruar këtë provë si me “nivelin më të lartë të provave” dhe sugjerojnë se është më e dobishme sesa shumë barna që përdoren aktualisht – për shkak të përfitimeve të ngjashme, por me më pak efekte anësore .
Shembulli personal – Margaret Tubridy, 69 vjeç
Margaret, një pjesëmarrëse në provë nga Irlanda e Veriut, nuk kishte ushtruar kurrë më parë. Pas trajtimit të kancerit, ajo filloi me çiklizëm, vrap dhe trening me peshat; tani ndjehet më e fortë, më e shëndetshme dhe me më pak ankth – gati pesë vjet më vonë pa shenja rikthimi.
Çfarë do të thotë kjo për ju dhe sistemin shëndetësor?
1. Për pacientët: Jep një rrugë të qartë dhe të efektshme – aktiviteti i strukturuar dhe i mbikëqyrur mund të përmirësojë ndjeshëm shanset për mbijetesë dhe ulje të riskut të rikthimit.
2. Për mjekët: Këshillimi për ushtrim të rregullt duhet të bëhet pjesë e trajtimit pasoperativ – jo vetëm si këshillë, por si pjesë e planit.
3. Për sistemet shëndetësore: Përfitimet shëndetësore janë të mëdha dhe janë pashmangshme kursime, për shkak të uljes së përdorimit të medikamenteve të shtrenjta dhe komplikacioneve të tyre.
Në përmbledhje: Një program i mirëorganizuar ushtrimesh – i mbështetur nga trajnerë – duket se është “më i mirë se ilaçi” për të parandaluar rikthimin e kancerit dhe për të shtuar jetëgjatësinë pas trajtimit të kancerit./E.Ç
