Dieta suedeze është cilësuar si një nga dietat më të shëndetshme. Ajo do t’ju bëjë të ndiheni më vital, të shëndetshëm dhe plot energji.
Kjo dietë nuk sugjerohet vetëm për ata që kërkojnë të humbin në peshë, por edhe për njerëzit që vuajnë nga diabeti. Konsumimi i prodhimeve të qumështit dhe mishit do i bëjë ata, që nëpërmjet kësaj diete, të kontrollojnë nivelin e sheqerit që mbajnë në gjak.
Dieta suedeze nuk ka vakte të specifikuara, ajo thjesht të informon se cilat janë ushqimet që duhet të konsumosh dhe cilat jo.
Ushqimet e lejuara janë:
Mishi (i pulës, gjelit, derrit dhe viçit)
Peshku (të gjitha llojet dhe frutat e detit)
Vezët (të përgatitura në çfarëdolloj mënyre që dëshironi)
Frutat e thata: arra, farat e kungullit, lajthi, stika dhe bajame.
Perimet: lakra e Brukselit, kungulleshkat, sallata e gjelbër, avokado, qepa, specat, domatet, lakrat, brokoli, kërpudhat, spinaqi, patëllxhani dhe ullinjtë.
Prodhimet e qumështit: kos pa yndyrë dhe lloje të ndryshme të djathit./Fjala.al
