Njihuni me gjyshen 73-vjeçare e cila është transformuar falë palestrës

113 563 lexime

124,178FansaPëlqeje

Një gjyshe 73-vjeçe nga Ontario, Kanada ka marrë vëmendjen e shumë njerëzve në rrjetet sociale për këshillat dhe postimet frymëzuese që ajo shpërndan.

Joan MacDonald filloi tre vite më parë të merrej me ‘fitness’ duke u dobësuar më shumë se 30 kilogram pasi mësoi se si të jetojë një mënyrë jetese të shëndetshme nga vajza e saj e cila është një trajnere ‘fitnesi’.

Që nga hapja e faqes së saj në ‘Instagram’ tre vite më parë, deri më sot ajo numëron plot 748 mijë ndjekës, me të cilët ajo shpërndan këshilla rreth stërvitjes së saj dhe këshilla për një jetesë të shëndetshme.

Në faqen e saj në Instagram, Joan u tha ndjekësve të saj të stërviten me pesha pesë herë në javë dhe të bëjnë kardio tre deri në shtatë herë në javë.

Gjatë një interviste për Insajder, Joan këshilloi të gjithë që të sigurohen që të shkojnë në shtrat në një orë të caktuar, në mënyrë që trupi të pushojë sa duhet./Burimi: Daily Mail/ Përshtati: Fjala.al

Të fundit

“Berisha gatuan grosh, Muli e shet”/ Si u kthye PD në ‘kioskë’ për interesa personale

Dashnor Sula, i ftuar në një emision televiziv, foli për situatën ku ndodhet Partia Demokratike dhe opozita në tërësi. “Opozita...

Lufta në Ukrainë, Trump paralajmëron Putinin: Do flasim pas disa ditësh

Presidenti amerikan Donald Trump i lëshoi ​​një paralajmërim të ri Presidentit rus Vladimir Putin, duke deklaruar se Uashingtoni është gati të reagojë nëse vendimet e...

Ish-kryeministri italian “kapet mat” në paradën e Xi Jinping: nisin polemikat në Romë

Nga Valentina Santarpia, Corriere della Sera Ish-kryeministri shfaqet në një video në aktivitetin e organizuar nga Kina për të festuar 80-vjetorin e përfundimit të Luftës...

Serbia në “krahët” e Kinës, Vuçiç: Armatosemi për t’u ruajtur nga fqinjët

Aleksandar Vuçiç po e hedh Serbinë në krahët e Pekinit. Duket se plani kryesor është armatosja e Serbisë. Në një reagim për mediat pas...

Skandali në një kopsht privat/ Fëmija 3-vjeç del i dhunuar, prindërit akuzojnë edukatoret

Një tjetër rast dhunimi është regjistruar në një nga kopshtet e vendit tonë. Kësaj here kemi të bëjmë me kopshtin “Qendra Siar” në Mëzes...

Lajme të tjera

Web TV