Njihuni me gjyshen 73-vjeçare e cila është transformuar falë palestrës

113 563 lexime

124,178FansaPëlqeje

Një gjyshe 73-vjeçe nga Ontario, Kanada ka marrë vëmendjen e shumë njerëzve në rrjetet sociale për këshillat dhe postimet frymëzuese që ajo shpërndan.

Joan MacDonald filloi tre vite më parë të merrej me ‘fitness’ duke u dobësuar më shumë se 30 kilogram pasi mësoi se si të jetojë një mënyrë jetese të shëndetshme nga vajza e saj e cila është një trajnere ‘fitnesi’.

Që nga hapja e faqes së saj në ‘Instagram’ tre vite më parë, deri më sot ajo numëron plot 748 mijë ndjekës, me të cilët ajo shpërndan këshilla rreth stërvitjes së saj dhe këshilla për një jetesë të shëndetshme.

Në faqen e saj në Instagram, Joan u tha ndjekësve të saj të stërviten me pesha pesë herë në javë dhe të bëjnë kardio tre deri në shtatë herë në javë.

Gjatë një interviste për Insajder, Joan këshilloi të gjithë që të sigurohen që të shkojnë në shtrat në një orë të caktuar, në mënyrë që trupi të pushojë sa duhet./Burimi: Daily Mail/ Përshtati: Fjala.al

Të fundit

“Doja të lija emisionin”/ Eni Çobani zbulon presionet: Njerëz të fuqishëm më janë afruar

Juristja dhe moderatorja e njohur Eni Cobani ka bërë një deklaratë të fortë lidhur me sfidat dhe presionet që...

Trump anulon të gjitha bisedimet tregtare me Kanadanë, kërcënon me tarifa të reja

Presidenti i SHBA-së, Donald Trump do të anulojë të gjitha bisedimet tregtare me Kanadanë ndërsa ka paralajmëruar fqinjin verior për vendosjen e tarifave të...

Vendet baltike tërhiqen nga Konventa e Otavës

Vendet baltike si Estonia, Letonia dhe Lituania kanë informuar Kombet e Bashkuara për tërheqjen e tyre nga Konventa e Otavës – një traktat ndërkombëtar...

“Travel and Tour”: Projekti i Kushner do të kthejë Sazanin në një vendpushim të shkëlqyer

Shqipëria i bashkohet SHBA-së, Japonisë, Zvicrës, Gjermanisë, Arabisë Saudite, Tajlandës, Italisë, Francës, Indonezisë, Vietnamit dhe Egjiptit në një përpjekje të guximshme për t’u shndërruar...

Rrezik në Qeparo/ Policia Kufitare ndërhyn në momentin e fundit për të shpëtuar pushuesit

Një ngjarje që për pak sa nuk u kthye në tragjedi ka ndodhur pasditen e sotme në zonën bregdetare të Qeparosë. Disa pushues që...

Lajme të tjera

Web TV