Digjni dyfish kalori duke ndjekur këtë këshillë para mëngjesit

113 563 lexime

124,178FansaPëlqeje

Sipas një studimi të fundit, ekziston një mënyrë për të djegur dyfish kaloritë me dietën e zakonshme: thjesht ndiqni një këshillë përpara mëngjesit.

Dieta: dihet mirë që praktikimi i fitnesit brenda ose jashtë është shumë i rëndësishëm për mirëqenien fizike dhe mendore. Në këtë mënyrë, në të vërtetë, ju mund të relaksoheni, të vendosni tensionet tuaja të përditshme pas jush dhe të jetoni më qetësisht.

Prandaj ka shumë përfitime që mund të gjenden duke kryer aktivitete fizike. Edhe më shumë mund të gjenden në rast se luani sport para mëngjesit. Në këtë mënyrë është në të vërtetë e mundur të digjni dyfish kaloritë.

Këto janë rezultatet e një studimi të kryer nga universitetet e Bath dhe Birmingham. Ky test u krye nga një grup shkencëtarësh për gjashtë javë në 30 burra të shëndoshë ose të ndarë në dy grupe.

Gjysma nga këta të trajnuar para mëngjesit, ndërsa në grupin tjetër mbetën ata me stilin e jetës që kishin më parë. Numrat që janë mbledhur dhe që janë botuar në ‘Gazetën e Endokrinologjisë Klinike dhe Metabolizmit’ nuk lanë dyshim.

Të dhënat e hulumtimit në fjalë nxorën në pah se në grupin e parë u shfaq reaktivitet më i madh i insulinës. Ky rezultat tregoi një aftësi më të lartë për të djegur dyfish sasinë e yndyrës kur luanin sport përpara mëngjesit./Bl.Ba/Fjala.al

Të fundit

VIDEO: Stuhia godet Bosnje Hercegovinën, dëme të mëdha materiale dhe panik mes banorëve

Një stuhi e fuqishme ka goditur dje pasdite zonën e Maoçit, në Bosnje-Hercegovinë, duke shkaktuar dëme të konsiderueshme materiale...

Protesta në Theth/ Deputetja demokrate ‘debat’ me policinë: Janë në truallin e tyre

Deputetja e PD-së Gerta Bardeli debatoi me policinë gjatë protestës së banorëve në Theth kundër prishjes së objekteve pa leje. Ajo thotë se policia nuk duhet...

Zbardhet operacioni i Europol, shqiptarët ndihmonin italianët e Ndrangheta-s

Europoli ka mbështetur forcat italiane të rendit në dhënien e një goditjeje të rëndë ndaj organizatës kriminale Ndrangheta. Më 8 korrik 2025 është zhvilluar...

“Kishte një shenjë plumbi në trup”/ Çfarë tha personi që gjeti trupin e 23-vjeçarit

Detaje të reja mësohen në lidhje me ngjarjen në Ulëz të Matit, ku humbi jetën 23-vjeçari Renis Dobra. Sipas mediave ka qenë një banor i...

Kush më shpjegon nga PD, se si është pasuruar familja e Sali Berishës?

Nga Spartak Ngjela Saliu vërtitet me gënjeshta fëmijësh për të fshehur korrupsionin e tij dhe të familjes së tij; kurse ata që në formë  ekspertësh...

Lajme të tjera

Web TV