Të gjithë ne e dimë se Vitamina C është ndër më esencialet për një jetë të shëndetshme. Por, më poshtë keni disa nga efektet që këto vitamina kanë në sëmundjet e zemrës
Ato janë:
–Vitamina C parandalon sëmundjet e enëve të gjakut të zemrës duke i rritur nivelet natyrale të glutationit, i cili i mbron arteret e zemrës.
–Vitamina C forcon muret e enëve të gjakut duke mundësuar sintezën e kolagjenit në indet lidhëse të mureve arteriale.
– Vitamina C përmirëson zgjerimin e enëve të gjakut dhe rrjedhimisht parandalimin e sëmundjeve të zemrës.
Varësisht nga mosha që keni, ekspertët rekomandojnë të merrni 1000 mg vitaminë C në mëngjes dhe 1000 mg në mbrëmje por gjithashtu të hani edhe ushqime të pasura me vitaminë C, si brokoli, domatet, dredhëzat, portokajtë, etj./Bl.Ba/Fjala.al
