Trajneri personal i Victoria dhe David Beckham tregon sekretet e stërvitjes së tyre

113 563 lexime

124,178FansaPëlqeje

Çifti i famshëm ka zënë vend në zemrat e shumëkujt. Dokumentari me fokus në karrierën e futbollit të David, solli edhe një copëz nga jeta e Victoria-s, sidomos stërvitjen së saj.

Krahët e tonifikuar të Victoria-s që shfaqet në disa fushata marketingu të fundit mund të shpjegojnë interesin dhe pyetjet e shumë njerëzve se: cila është në fakt rutina e stërvitjes së saj.

Bobby Rich, trajneri personal i çiftit të famshëm zbulon disa sekrete të vogla.
“Ne stërvitemi me pesha rregullisht, prej katër-pesë vitesh,” thotë Rich. “Është sa mendore aq edhe fizike. Victoria e trajton stërvitjen si rutina e larjes së dhëmbëve, është diçka që ajo duhet ta bëjë dhe e përgatit veten për këtë. Është vetëm një pjesë e stilit të saj të jetesës. Unë i stërvit të dy, rreth pesë ditë në javë,” vijon trajneri.

Në ritualin e ushtrimeve që Victoria dhe David bëjnë përfshihen ushtrimet e forcës, të fuqisë dhe qëndrueshmërisë, ushtrimet kardiovaskulare dhe ato intensivet për tonifikimin e trupit.

Për Victoria-n, gjithçka ka të bëjë me stërvitjen me pesha, të cilën mund ta keni parë duke e bërë edhe në Instagram. Ajo bën shumë punë me shtangat e dorës, ndërsa me ndihmën e instruktorit, kombinojnë lëvizjet nga ato funksionale te ato më komplekse.

Përveç stërvitjes, e rëndësishme është ajo që konsumoni! “Spinaq, pulë dhe një zgjim herët në pesë të mëngjesit janë të tjera sekrete që ndjekin në jetën e tyre çifti i famshëm, nga regjimi ushqimor te ai jetik.

Por, trajneri i tyre thotë që ju mund të zgjidhni model stërvitjeje që ju pëlqen që të shihni rezultatet e duhura./E.Ç

Të fundit

Qori: PD është po aq përgjegjëse sa PS për gjendjen e Shqipërisë

Pritshmëritë i kishin për më shumë, por realiteti i bën të besojnë se edhe një mandat në Parlament është...

Trajneri i Gjermanisë foli kundër Bayern? Del e vërteta: “Nëse dikush më telefonon…”

Julian Nagelsmann ka saktësuar se nuk është ai “shkaktari” pse Florian Wirtz refuzoi Bayern për t’u transferuar te Liverpool. Kalimi i tij te “Të kuqtë”...

Rekord për 2025, më shumë se 1 mijë emigrantë kalojnë Kanalin anglez drejt Britanisë

Të paktën 1,194 emigrantë mbërritën dje në bregdetin jugor të Anglisë, duke kaluar Kanalin Anglez me varka të vogla, sipas të dhënave të qeverisë...

United zyrtarizon transferimin e parë për sezonin e ri, Cunha firmos për 5 sezone

Klubi i Manchester United ka bërë zyrtare transferimin e parë të rëndësishëm për merkaton e verës, duke siguruar firmën me sulmuesin brazilian Mateus Cunha. Nëpërmjet...

Sa ujë duhet të pijë një njeri në ditë?/ Ja si përgjigjen ekspertët

Uji është përbërësi kryesor i trupit të njeriut dhe një nga elementët më të rëndësishëm për shëndetin tonë. Por sa ujë duhet të konsumojë një...

Lajme të tjera

Web TV