Dimri, ja pse ndihemi më letargjikë gjatë ditëve të ftohta

113 563 lexime

124,178FansaPëlqeje

Dimri na sjell një mot të ftohtë shumë të nevojshëm pasi i mbijetojmë nxehtësisë dhe lagështirës së gjatë. Por moti ekstrem i ftohtë dhe temperaturat e ulëta na detyrojnë të futemi në batanije dhe na bëjnë dembel sa të shtrihemi në shtrat për orë të zgjatura.

Dr Visveswaran Balasubramanian, këshilluese psikologjike shpjegoi se zakonet tona të gjumit bazohen në ritmin tonë cirkadian. Ai shpjegoi se proceset cirkadiane janë “qelizat tona të brendshme të matjes së kohës”.

Këto qeliza janë përgjegjëse për të sinkronizuar trupin tonë me mjedisin me ndihmën e “të dhëna kohore” si temperatura e ambientit dhe drita dhe të koordinojnë reagime të tjera të tilla cirkadiane për t’u optimizuar me mjedisin.

Meqenëse proceset cirkadiane ndikohen nga temperatura, dimrat çojnë në temperatura më të ulëta, dhe kjo ndikon në modelet dhe kohëzgjatjen e gjumit. Për më tepër, sipas ekspertëve të psikiatrisë, drita e ditës zvogëlohet gjatë dimrit dhe netët zgjasin. Kjo ndikon në nivelet tona të melatoninës, dhe shtypja e këtij kimikati  duke e bërë trupin tonë më letargjik. Dallimi i paqartë midis ditës dhe natës çon në një dëshirë të shtuar për gjumë.

Ekspertët sugjerojnë gjithashtu se hulumtimet kanë treguar se truri ynë bëhet më aktiv gjatë verës dhe pakëson aktivitetin e tij gjatë dimrit. Kjo ndikon edhe në gjumin tonë.

Ndërsa dëshira për të fjetur rritet në dimër dhe ne duam të qëndrojmë në divan gjatë gjithë ditës, ekspertët sugjeruan se ritmi natyral i trupit mund të prishet nëse qëndrojmë në shtrat më shumë sesa kërkohet. Qëndrimi në shtrat gjatë gjithë ditës mund të keqpërshtatë ritmet tuaja cirkadiane duke çuar në çrregullime të gjumit.

Lexo edhe :  OBSH paralajmëron për përhapjen e virusit të rrezikshëm nga mushkonjat

 

Burimi/News18

Të fundit

Zbulohen eshtrat e Njeriut të Kennewick, nga skeletet më të vjetra në Amerikën e Veriut

28 korrik 1996 Më 28 korrik 1996, në brigjet e lumit Columbia pranë qytetit Kennewick në shtetin Washington të SHBA-së,...

58 diplomatë letër Brukselit: Ndërpriteni bashkëpunimin me Izraelin, njihni Palestinën

Një grup prej 58 ish-ambasadorësh të Bashkimit Evropian i janë drejtuar me një letër të hapur udhëheqjes së BE-së, duke bërë thirrje për masa...

Dosja “Partizani”/ GJKKO refuzon kërkesën e Berishës për përjashtimin e trupës gjykuese

Gjykata e Posaçme Kundër Korrupsionit dhe Krimit të Organizuar, ka rrëzuar kërkesën e paraqitur nga avokatët e ish-kryeministrit Sali Berisha dhe dhëndrit të tij...

Situata me zjarret/ Ministria e Mbrojtjes: Në 24 orë u raportuan 34 vatra, 17 ende aktive

Gjatë 24 orëve të fundit janë evidentuar 34 vatra zjarri nga të cilat 17 janë ende aktive, 6 janë nën monitorim dhe 11 janë...

Shkencëtarët kinezë krijojnë bletën e parë robotike, një “spiune” që do të përdoret për…

Shkencëtarët në Institutin e Teknologjisë të Pekinit vendosën një kontrollues në trurin e bletëve për t’i shndërruar me sukses për herë të parë në...

Lajme të tjera

Web TV