Pasi të lexosh këtë artikull, do hash më shumë luleshtrydhe

113 563 lexime

124,178FansaPëlqeje

Luleshtrydhet nuk janë vetëm të shijshme, por i bëjnë mirë shëndetit më shumë se sa mund ta mendosh. Studiuesit janë të bindur se luleshtrydhet janë shumë të fuqishme për të luftuar plakjen. Ato nuk kanë shumë kalori dhe janë plot anti-oksidantë dhe vitaminë C (këtë të fundit e kanë më të lartë se portokallet).

Ndër mineralet që i gjen në luleshtrydhe janë edhe potasiumi dhe magnezi që stimulojnë prodhimin e kolagjenit, luftojnë aknet dhe ruajnë zemrën, po ashtu normalizojnë sheqerin në gjak dhe i bëjnë mirë trurit.

Nutricionistët sugjerojnë t’i konsumosh çdo ditë, siodmos kur janë në sezonin e tyre. Por këshillohet të bëhet kujdes me alergjitë, pasi shumë fëmijë kanë alergji nga luleshtrydhet.
po ashtu, personat që kanë probleme me tiroiden, nuk duhet t’i hanë prej përmbajtjes së lartë të goitrogen-ëve (substanca që pengojnë prodhimin e hormoneve të tiroides).

Për t’i pasur në dietën e çdo ditë mundohu t’i përfshish në vakte të ndryshëm dhe në mënyra të ndryshme./E.Ç

Të fundit

Ekipet shqiptare në Europë: Egnatia dominon, fiton edhe Drita e Kosovës

Egnatia fitoi sot 1-0 në nisjen e rrugëtimit të saj në UEFA Champions League. Kampionët e Shqipërisë u përballën...

“Arrestuat ketrin, jo klientët e Epstein”/ Elon Musk shpërthen kundër Trump

Elon Musk ka ndezur një valë të re polemikash pas një postimi të ashpër dhe ironik në platformën e tij X (ish-Twitter), ku sulmoi...

Merkato, Igli Tare po ndjek dy emra në kampionatin anglez

Milan synon të përforcohet jo vetëm në mesfushë këtë merkato ku po ndiqen emra si Granit Xhaka, Ardon Jashari, Javi Guerra e ndonjë tjetër,...

“Salianji është kurban i Berishës, ai është i përdorur”

Pas 9 muaj e gjysmë në burgun e Fierit ish-deputeti i Partisë Demokratike, Ervin Salianji i cili u dënua për kallëzim të rremë, si...

Ardian Ismaji ndryshon ekip, zyrtarizohet te Torino!

Futbollisti nga Kosova që luan për kombëtaren e Shqipërisë, Ardian Ismajli është bërë me skuadër të re. Mbrojtësi shqiptar është prezantuar te skuadra e...

Lajme të tjera

Web TV