Hulumtimet e fundit kanë treguar se mentaliteti ynë dhe kujtimet pozitive nga fëmijëria mund të luajnë një rol të rëndësishëm në jetëgjatësisë dhe shëndetin tonë. Padyshim, shpirti formon trupin, dhe mendimet pozitive mund të ndikojnë drejtpërdrejt në procesin e plakjes.
Një shembull i jashtëzakonshëm është Paddy Jones, një balerinë që për më shumë se një dekadë ka mbushur skenat botërore me kërcimin e saj salsa. Ajo u bë e njohur në vitin 2009, kur mori pjesë në shfaqjen spanjolle të talenteve ‘Tú Sí Que Vales’, dhe që nga ajo kohë ka pasur një sukses të jashtëzakonshëm në programet e talenteve në Britaninë e Madhe, Gjermani, Argjentinë dhe Itali. Jones, e cila është afër 85 vjeç, është shpallur balerinja më e vjetër e salsas në botë, sipas rekordeve botërore Guinness.
Ajo ka arritur të mbajë një formë të shkëlqyer fizike dhe energji rinore, pavarësisht moshës së saj.
“Nuk pretendoj moshën time sepse nuk ndihem 85 vjeç,” ka thënë ajo.
Kjo është një shembull frymëzues për të gjithë ne, pasi Jones ka arritur të kthehet në kërcimtare pas daljes në pension, duke u pasionuar për salsën dhe duke pasur një qëndrim pozitiv ndaj jetës.
Studiuesit kanë treguar se njerëzit që e shohin plakjen si një mundësi për rritje dhe zhvillim, kanë një shëndet shumë më të mirë dhe janë më të motivuar për të ushtruar dhe për t’u kujdesur për veten. Njerëzit që e lidhin plakjen me dobësinë dhe rënien, shpesh e përjetojnë atë me stres dhe ankth, gjë që mund të ndikojë në shëndetin e tyre.
Një nga studimet më të njohura është ai i psikologes Ellen Langer nga Universiteti i Harvardit. Në vitin 1979, ajo kryeu një eksperiment me një grup 70-80 vjeçarësh, duke i bërë ata të jetonin sikur të ishin 20 vjet më të rinj, duke rikthyer kujtimet dhe përvojat e fëmijërisë. Rezultatet ishin befasuese: ata që kishin adoptuar këtë mentalitet, kishin përmirësuar aftësitë njohëse, shikimin, fleksibilitetin dhe edhe simptoma të artritit.
Një tjetër studim i rëndësishëm nga Beça Levy, profesoreshë në Shkollën e Shëndetit Publik në Yale, ka zbuluar një lidhje të drejtpërdrejtë midis perceptimeve për plakjen dhe jetëgjatësisë. Levy ka treguar se individët që kishin një qëndrim pozitiv ndaj plakjes jetuan mesatarisht më shumë se ata që besonin në konceptet negative për moshën. Sipas studimit, njerëzit me perceptime pozitive jetuan shtatë vjet më shumë se ata që kishin perceptime negative për plakjen.
Një perceptim pozitiv për plakjen mund të ulë ndjeshëm rrezikun e zhvillimit të sëmundjeve të tilla si Alzheimer. Studimet e mëvonshme kanë treguar se ata që e lidhin plakjen me rënien janë më të predispozuar për të zhvilluar sëmundje kronike, ndërsa ata që e shohin si mundësi për zhvillim personal janë më të shëndetshëm dhe aktivë.
Një studim i fundit ka treguar se mendimet pozitive për plakjen mund të shërbejnë si një eliksir për jetëgjatësi dhe shëndet të mirë. Ajo që mund të mësojmë nga Paddy Jones dhe studimet që kanë analizuar ndikimin e perceptimeve mbi plakjen është se, pavarësisht moshës, kemi mundësinë të zgjedhim një qëndrim pozitiv ndaj jetës. Në këtë mënyrë, mund të shmangi stresin dhe pasigurinë që vijnë me stereotipet negative dhe të përqendrohemi në përfitimet që vijnë me moshën.
Kështu, mund të jetoni më gjatë dhe më shëndetshëm, duke u frymëzuar nga mentaliteti i Paddy Jones dhe të tjerë që kanë përqafuar rritjen dhe moshën si mundësi për zhvillim dhe lumturi të pafund./k.k
