Për të gjithë ata që janë të fiksuar pas konsumit të kafes ka një lajm të mirë. Sipas një studimi të fundit që është kryer nga Kolegji Amerikan i kardiologjisë, kafja ul ndjeshëm rrezikun nga sulmi në zemër.
Referuar hulumtimit, u arrit në konkluzionin se konsumi i tre kafeve në ditë jo vetëm që nuk e dëmton zemrën, po përkundrazi ulet rreziku i atakut.
Ky studim i fundit rrëzon të gjitha përfundimet e arritura më herët sipas të cilave kafja sjell probleme për zemrën. Po ashtu, konsumi i kafes ul me 13 % rrezikun për goditje në tru.
Trupi ynë përdor depozitat yndyrore për t’i përdorur ato në rast se na duhen, por nuk e bën këtë sipas dëshirës ose në disa vende më konkretisht se në një tjetër, kjo varet kryesisht nga çështjet hormonale, të cilat shpjegojnë shpërndarjen e yndyrës në trupin tonë.
Si për shembull shpërndarja e yndyrës në trup është e ndryshme midis burrave dhe grave pikërisht për këtë justifikim hormonal. Sidoqoftë, ne gjithashtu gjejmë ndryshime individuale brenda gjinive të ndryshme, me njerëz që grumbullojnë më shumë yndyrë, në ekstremitetet e tyre, të tjerët në pjesën e poshtme të trupit.
Prandaj, në rastin e një personi që dëshiron të humbasë dhjamin në bark (le të supozojmë se këtu ka një situatë mbipeshë), mënyra më e mirë dhe më e shëndetshme për ta bërë këtë do të ishte duke ndjekur një dietë për humbje peshe që shoqërohet me aktivitet fizik.
Nuk ka asnjë ilaç ose udhëzim specifik për këtë, është ai që ne gjithmonë rekomandojmë, kështu që nëse diku ju premtojnë ndryshe, me siguri është një mashtrim.
Kafja është një pije krejtësisht e shëndetshme nëse e pini siç duhet. Në fakt, gjërat më të dëmshme në lidhje me kafenë janë zakonisht biskotat, sheqeri dhe pasta me të cilat shoqërohet.
Edhe për një kohë të gjatë konsumi i kafesë është kufizuar në mënyrë të pajustifikueshme në popullata që sot ne e dimë se nuk janë aq të ndjeshëm sa shumë njerëz besonin dekada më parë, në rastin e grave shtatzëna ose personave me hipertension, të cilët mund të marrin 1 ose 2 kafe të përditshme gjithmonë brenda një konteksti të jetës së shëndetshme.
Kohët e fundit kemi parë disa studime që lidhin konsumin e kafesë me një shëndet më të mirë kardiovaskular ose vaskular të trurit, një nga hipotezat është se mund të përmirësojë rrjedhën e gjakut dhe të gjenerojë një aktivizim në mënyrë që këto organe të oksigjenohen më shumë. Por sigurisht, nëse e konsumojmë me këtë qëllim dhe e shoqërojmë me produkte jo të shëndetshme, të gjitha ato përfitime do të vështirësohen.
Rekomandimi do të ishte që ne të konsumojmë kafe ose çaj nëse na pëlqen në versione të shëndetshme (një Frappuccino nuk llogaritet), pasi ato janë pije që përveç kundërindikacioneve personale ose sepse jemi subjekte shumë të ndjeshëm ndaj kafeinës nuk duhet të paraqesin ndonjë problem./Bl.Ba/Fjala.al
