Kush nuk ha darkë se “do të dobësohet”, këtë duhet ta lexojë patjetër

113 563 lexime

124,178FansaPëlqeje

Edhe pse dietologët e thonë vazhdimisht, gabimi më i shpeshtë që e bëjmë pothuajse të gjithë është kapërcimi i vakteve.

Sidomos kur kemi planifikuar për të dalë në darkë, apo kur na ka ftuar dikush për të darkuar. Ose meqë jemi në shtator, kur kemi dasma, të cilat janë të shumta gjatë kësaj periudhe në Shqipëri.

Kështu që mendojmë që është më mirë mos hamë në drekë, në mënyrë që kur të shkojmë për darkë, të mos lëmë asgjë në pjatë.

Por ky është vesi më i keq që sjell një çrregullim të metabolizmit, me rezultat të rëndojmë menjëherë stomakun kur konsumojmë vaktin e darkës.

Zgjidhja? Nëse dëshironi të mbani oreksin tuaj për në darkë, duhet të hani me patjetër një mëngjes të mirë dhe një drekë të lehtë.

Rekomandohet një sallatë e thjeshtë me domate të vogla, sallator dhe pak djathë të bardhë, të shoqëruar me 2-3 feta bukë të thekur./  S.M

Të fundit

Rama: Mungesa e përfaqësuesit rus nuk ishte zgjedhja jonë

“Do doja që karrigia e Federatës Ruse të mos ishte bosh sonte, por mungesa e përfaqësuesit të saj nuk...

“Flija vetëm 2 orë”, Laert Vasili zbulon arsyen e trishtë pse është futur në “BBV4”

Mbrëmjen e djeshme Laerti teksa ka qenë duke biseduar me Valbonën ka treguar edhe arsyen pse është futur në BBV4. Para disa muajsh babai i...

Rama darkë me ambasadorët: Shqipëria nuk ka plan B, veç BE-së

“Gjithnjë, në këto raste, ndihme pakza i pezmatuar kur shoh mungesën e fytyrave të njohura, miq të këtij vendi, të cilëve iu është dashur...

Trafik i rënduar në vigjilje të Krishtlindjeve, trafik në hyrje dhe dalje të Tiranës

Në prag Krishtlindjesh trafiku në Tiranë vazhdon të jetë një makth për qytetarët. Konkretisht tek ish-sheshi Shqiponja është krijuar një radhë kilometrike e makinave që...

Zgjedhjet e 2025/ Rama thumbon opozitën: E kam idenë se kush do të dalë fitues

Kryeministri Edi Rama ka mbledhur në një tryezë trupin diplomatik në Kavajë, nga ku dhe ka folur për zgjedhjet e vitit 2025. Rama u shpreh...

Lajme të tjera

Web TV