Çfarë i ndodh organizmit tuaj nëse hani një qepë në ditë

113 563 lexime

124,178FansaPëlqeje

Qepa është një nga perimet më të lashta në të gjithë historinë e njerëzimit. Përdorimi i saj daton plot 3,500 vjet më parë, sot është zbuluar se knsumi i saj kuron sëmundje të ndryshme.

Qepa kundër sëmundjeve kronike
Bashkë me shegët dhe çajin e malit që cilësohen si ushqimet më të shëndetshme për njeriun, qepa renditet ndër ushqimet superiore. Qepa ka aftësi parandaluese por edhe është e dobishme në trajtimin e shumë sëmundjeve kronike, siç janë sëmundjet koronare, diabeti i tipit dy e të tjerë.

Qepa është e rëndësishme edhe kundër sëmundjeve të shkaktuara nga ushqimi dhe mikrobet. Ekspertët thonë se përbërësit e saj janë të jashtëzakonshëm në mbrojtjen e organizmit, sistemit imunitar, funksionin e shëndetshëm të hormoneve e të tjera.

Qepa për zemrën
Qepa arrin të mbrojë zemrën shumë më mirë se produktet e tjera. Ajo ul kolesterolin, pengon forcimin e enëve të gjakut, i bën ato më elastike dhe mirëmban tensionin e gjakut.

Qepa kundër diabetit
Për fat të mirë, qepa ka aftësinë të ulë ndjeshëm nivelin e sheqerit në gjak duke u bërë një aleate e organizmit në betejën kundër diabetit të tipit 2 dhe mbipeshës. Sigurisht që qepa nuk mjafton që ju të keni peshën më të mirë trupore, por ajo ju vjen në ndihmë, nëse konsumoni së paku një në ditë. Falë qepës, zbehet dëmi i yndyrnave dhe sheqenave ndaj duke ngrënë qepë, ju do të mirëmbani nivelin e sheqerit në gjak dhe peshën trupore.

Qepa, armiku i qelizave të dëmshme
Ekspertët kanë rekomanduar njëzëri se njeriu duhet të konsumojë patjetër një qepë në ditë. Sipas tyre, qepa e freskët përmban shumë substanca të rëndësishme mbrojtëse për shëndetin. Megjithatë ata thonë se edhe qepa e gatuar nuk humbet shumë prej aftësive mbrojtëse. Përfshijini qepët në sallata, perime, gatimet me peshk apo mish.

Lexo edhe :  Reçeli i konkave te pishes, embëlsia kuruese per shëndetin.

Ndonëse përlotja është e paevitueshme me qepën, konsumi i saj është padyshim një nga dhuratat më të mira për organizmin.

Këshillohet që të hani qepë, të paktën një në ditë dhe të jetoni më mirë./E.Ç

Të fundit

Aksident në Lezhë/ Përplasen dy automjete, një i lënduar

LEZHË- Një aksident ka ndodhur këtë të diel në fshatin Fishtë të Lezhës. Një furgon me një mjet tip...

Aksident me vdekje në Cërrik

Aksident me vdekje në aksin rrugor Cërrik-Gramsh. Një automjet tip “Benz” që drejtohej nga një 70-vjeçar është përplasur me biçikletën që lëvizte një  75...

Zjarr te Mitropolia Ortodokse në Gjirokastër, flakët e shkaktuara nga qirinjtë e ndezur

Mitropolia Ortodokse e Gjirokastrës është përfshirë nga zjarri mëngjesin e sotëm. Zjarri ka rënë rreth orës 11:20, ku shkak dyshohen qirinjtë e ndezur nga...

Policia greke angazhon ekipe të posaçme për kapjen e 2 shqiptarëve të arratisur nga burgu

Arratisja e dy shqiptarëve nga burgu, Romeo Qosja dhe Lefter Toçi, të dy 41 vjeç, kanë alarmuar autoritetet greke prej ditëve të para të...

George Soros dekorohet me Medaljen e lartë të Lirisë. Alex: Babai im një patriot amerikan

Presidenti i Shteteve të Bashkuara, Joe Biden, ka nderuar George Soros me Medaljen Presidenciale të Lirisë, medalja më e lartë civile në SHBA. Ceremonia...

Lajme të tjera

Web TV