A është i sigurt konsumimi i tepërt i ujit? Ja çfarë pasojash ka në organizëm

113 563 lexime

124,178FansaPëlqeje

Uji është thelbësor për jetën. Ai përbën rreth 60% të trupit të njeriut dhe luan një rol vendimtar në funksione të ndryshme fiziologjike, duke përfshirë rregullimin e temperaturës, lubrifikimin e kyçeve dhe transportin e lëndëve ushqyese. Megjithatë, ndërsa qëndrimi i hidratuar është i rëndësishëm, konsumimi i sasive të tepërta të ujit mund të jetë i rrezikshëm dhe madje fatal. Kjo gjendje njihet si dehje uji ose hiponatremia.

Çfarë është intoksikimi me ujë?

Intoksikimi me ujë ndodh kur ekuilibri i elektroliteve në trup prishet nga marrja e shpejtë e një sasie të madhe uji. Veshkat, të cilat zakonisht filtrojnë lëngjet e tepërta, mund të përpunojnë vetëm një sasi të caktuar uji në orë. Kur tejkalohet ky prag, uji i tepërt hollon natriumin në qarkullimin e gjakut, duke çuar në një gjendje të njohur si hiponatremia.

Roli i natriumit në trup

Natriumi është një elektrolit thelbësor që ndihmon në rregullimin e ekuilibrit të ujit brenda dhe rreth qelizave, dhe është jetik për funksionin e muskujve dhe nervave. Në një gjendje normale, përqendrimi i natriumit në gjak mbahet brenda një intervali të ngushtë. Kur ky ekuilibër prishet nga marrja e tepërt e ujit, natriumi i holluar mund të shkaktojë fryrjen e qelizave, duke çuar në simptoma të ndryshme dhe komplikime potencialisht të rënda.

Sasia e ujit që duhet të pihet

Sasia e ujit që mund të shkaktojë “dehje” ndryshon në varësi të disa faktorëve, duke përfshirë madhësinë e një individi, moshën dhe shëndetin e përgjithshëm. Në përgjithësi, veshkat mund të nxjerrin rreth 0,8 deri në 1,0 litra ujë në orë. Konsumimi i ujit në një shkallë dukshëm më të lartë se kjo mund të mposhtë aftësinë e trupit për të mbajtur ekuilibrin elektrolit.

Faktorët e rrezikut

-Atletët e qëndrueshmërisë: Vrapuesit në distanca të gjata, çiklistët dhe triatletët që konsumojnë sasi të mëdha uji gjatë dhe pas ngjarjeve janë në një rrezik më të lartë.

-Disa kushte mjekësore: Individët me probleme të veshkave ose ata që marrin medikamente që rrisin mbajtjen e ujit (të tilla si ilaçet anti-inflamatore jo-steroide ose disa antidepresivë) janë më të ndjeshëm.

Lexo edhe :  Mjekët shpëtojnë jetën e nënës me diagnozë të rrallë/ Rast suksesi dhe me emocion

-Faktorët psikologjikë: Kushtet si polidipsia psikogjenike, ku individët kanë një dëshirë të pakontrollueshme për të pirë ujë, mund të çojnë në konsum të tepruar.

-Faktorët mjedisorë: Temperaturat e larta dhe kushtet e lagështa mund t’i shtyjnë individët të pinë më shumë ujë, duke çuar potencialisht në një marrje të tepërt.

Shenjat e hershme të “dehjes” me ujë mund të jenë jo specifike dhe mund të përfshijnë:

-Nauze dhe të vjella
-Dhimbje koke
-Konfuzion dhe çorientim
-Ënjtje në duar, këmbë ose buzë
-Simptoma të rënda

Ndërsa gjendja përparon dhe nivelet e natriumit bien më tej, mund të shfaqen simptoma më të rënda:

-Dobësi muskulore, ngërçe ose spazma
-Konvulsionet
-Pavetëdija
-Koma
-Vdekja, në raste ekstreme
-Diagnoza

Intoksikimi me ujë zakonisht diagnostikohet bazuar në një kombinim të simptomave, historisë mjekësore dhe testeve laboratorike. Testet e gjakut përdoren për të matur përqendrimin e natriumit dhe elektroliteve të tjera. Në rastet e hiponatremisë, nivelet e natriumit janë zakonisht nën 135 miliekuivalente për litër (mEq/L).

-Trajtimi dhe Parandalimi
-Mjekimi
-Kujdes i menjëhershëm mjekësor: Rastet e rënda të dehjes nga uji kërkojnë kujdes urgjent mjekësor për të parandaluar komplikimet kërcënuese për jetën.

-Kufizimi i lëngjeve: Pacientëve mund t’u këshillohet të kufizojnë marrjen e lëngjeve derisa nivelet e natriumit të normalizohen.

-Zëvendësimi i elektroliteve: Administrimi intravenoz (IV) i solucioneve të kripura mund të ndihmojë në rivendosjen e ekuilibrit të elektroliteve në trup.

-Medikamentet: Në disa raste, mund të përshkruhen medikamente që rrisin prodhimin e urinës ose korrigjojnë çekuilibrat e elektroliteve.

Parandalimi

-Njihni kufijtë tuaj: Jini të vetëdijshëm se sa ujë mund të përballojë trupi juaj, veçanërisht gjatë aktivitetit fizik.

-Hidratim i ekuilibruar: Pini ujë me një ritëm të qëndrueshëm dhe merrni parasysh konsumimin e pijeve që përmbajnë elektrolite, si pijet sportive, gjatë ushtrimeve të zgjatura.

-Dëgjoni trupin tuaj: Kushtojini vëmendje shenjave të mbihidrimit dhe ndaloni të pini ujë nëse filloni të ndiheni të fryrë ose të përzier.

-Konsultohuni me një profesionist: Nëse keni kushte themelore shëndetësore ose merrni medikamente që ndikojnë në ekuilibrin e ujit, konsultohuni me një ofrues të kujdesit shëndetësor për këshilla të personalizuara. S.B

Të fundit

Tragjedia e Los Alfaques: shpërthimi vdekjeprurës që tronditi Spanjën dhe Evropën

11 korrik 1978 Më 11 korrik 1978, në orët e paradites, një nga fatkeqësitë më të mëdha industriale dhe...

Rama kërcënon ndërtuesit: Do të shkoni të gjithë në burg nëse ndërtoni pa leje

Kryeministri Edi Rama tha se reforma e re për menaxhimin e territorit do të shmangë “gjelat” nëpër Prokurori dhe gjykata, duke iu referuar prokurores...

Netanyahu dhe strategjia e zvarritjes: Si e përdor krizën për të qëndruar në pushtet

Kryeministri izraelit Benjamin Netanyahu, përballë një koalicioni të brishtë dhe krizash të njëpasnjëshme politike, po ndjek një strategji të njohur për shtyrjen dhe zvarritjen...

Zjarr i pakontrolluar në Dimal/ Flakët afër banesave, banorët në panik

Një zjarr është regjistuar në Dimal. Forcat zjarrfikëse ndodhen në vendngjarje. Sipas raportimeve paraprake situata është jashtë kontrollit. Nga flakët rrezikohen disa banesa. Në ndihmë të zjarrfikësve...

Pse 30 këshilltarë janë pak për një drejtor ujësjellësi?

Nga Lutfi Dervishi Këshilltar për burimin e ujit, që të ruajmë origjinën shqiptare të ujit Këshilltar për basenin e ujit. Këshilltar për klorifikimin. Këshilltar për tubat kryesorë. Këshilltar për...

Lajme të tjera

Web TV