Një gjyshe 73-vjeçe nga Ontario, Kanada ka marrë vëmendjen e shumë njerëzve në rrjetet sociale për këshillat dhe postimet frymëzuese që ajo shpërndan.
Joan MacDonald filloi tre vite më parë të merrej me ‘fitness’ duke u dobësuar më shumë se 30 kilogram pasi mësoi se si të jetojë një mënyrë jetese të shëndetshme nga vajza e saj e cila është një trajnere ‘fitnesi’.
Që nga hapja e faqes së saj në ‘Instagram’ tre vite më parë, deri më sot ajo numëron plot 748 mijë ndjekës, me të cilët ajo shpërndan këshilla rreth stërvitjes së saj dhe këshilla për një jetesë të shëndetshme.
Në faqen e saj në Instagram, Joan u tha ndjekësve të saj të stërviten me pesha pesë herë në javë dhe të bëjnë kardio tre deri në shtatë herë në javë.
Gjatë një interviste për Insajder, Joan këshilloi të gjithë që të sigurohen që të shkojnë në shtrat në një orë të caktuar, në mënyrë që trupi të pushojë sa duhet./Burimi: Daily Mail/ Përshtati: Fjala.al
