A është e dëmshme pirja e ujit të ftohtë? Ja benefitet dhe dëmet

113 563 lexime

124,178FansaPëlqeje

Për një shëndet sa më të mirë, ekspertët rekomandojnë pirjen e 2 deri 3 litrave ujë në ditë. Mirëpo a duhet ta pimë të ftohtë apo të ngrohtë? Cilat janë avantazhet dhe rreziqet që mund t’i shkaktoj uji i ftohtë për shëndetin tonë, mund ta lexoni në artikullin më poshtë:

Shumë besojnë që pirja e ujit të ftohtë mund të ketë më shumë efekte negative sesa pozitive. Thuhet se uji i ftohtë mund të bëjë që stomaku juaj të kontraktohet, duke e bërë kështu procesin e tretjes më të vështirë, disa studiues të tjerë gjithashtu besojnë se trupi duhet të punoj më shumë nëse pini ujë në temperaturën nën 4 gradë. Por, sa është e vërtetë kjo?

Në një studim të vogël, konsumimi i ujit të ftohtë ndikon në trashjen e mukozës së hundës, duke e bërë më të vështirë ajrin të kaloj nga hundët, ndërsa konsumimi i ujit të ngrohtë e ka efektin e kundërt, duke e bërë frymëmarrjen më të lehtë.

Në një studim tjetër, thuhet se pirja e ujit të ftohtë është e lidhur me migrenën apo dhimbjen e kokës.

Sipas mjekësisë kineze, pirja e ujit të ftohtë me vaktet besohet se krijon një çekuilibër brenda trupit, prandaj ushqimi sipas kinezëve, duhet të hahet me ujë të ngrohtë. Gjithsesi, nuk ka prova të mjaftueshme për këtë teori.

Megjithëse uji i ftohtë duket se bën mjaft dëme për organizmin tuaj, ai ka edhe disa benefite, të cilat janë:

Balancon temperaturën pas stërvitjeve– pirja e ujit të ftohtë mund të parandaloj mbingrohjen e trupit tuaj pas një seance të vështirë stërvitje. Konsumimi i ujit të ftohtë ja bënë trupit më të lehtë të rikthej temperaturën normale.

Lexo edhe :  Studimi/ ChatGPT mund të jetë duke dëmtuar aftësitë e të menduarit kritik

Mund të siguroj energji– uji i ftohtë është dëshmuar se mund t’i sigurojë trupit tuaj më shumë energji gjatë ditës, edhe pse nuk ka ndonjë studim të mirëfilltë në këtë aspekt.

Mund të promovojë humbjen e kalorive– sipas disa ekspertëve, uji i ftohtë ndihmon në mirëmbajtjen e peshës, duke e rrit shpenzimin e energjisë apo kalorive.

Të fundit

Droga, iluzioni që po e mban botën jashtë realitetit

26 Qershori Dita Ndërkombëtare kundër Abuzimit dhe Trafikimit të Paligjshëm Nga Leonard Veizi Në labirintin e shpirtit njerëzor, aty ku dhimbja...

Kolegji Zgjedhor rrëzon PD, ‘certifikon’ rezultatin e 11 majit edhe në Vlorë

Partia Demokratike merr tjetër goditje për zgjedhjet parlamentare të 11 majit. Kolegji Zgjedhor vendosi të rrëzojë kërkesën e PD, e cila kishte kërkuar pavlefshmëri të...

Panik në ajër, avionit i merr flakë njëri prej motorëve

Një avion i linjës American Airlines u detyrua të bëjë një ulje emergjente pasi njëri prej motorëve të tij mori flakë gjatë fluturimit. Aeroplani, i...

Nëse zgjedhjet do të ishin zhvilluar 100% sipas standardeve të OSBE/ODHIR…

Eduard Zaloshnja Në raportin paraprak rreth zgjedhjeve të 11 majit, OSBE/ODHIR konstatoi se disa nga rekomandimet e mëparshme nuk ishin zbatuar nga shteti shqiptar. Po...

“Përplasjet me Berishën dhe gjyqtarët e korruptuar”/ Spahiu: Ja pse ika nga KLD

Në skenën publike shqiptare, Kreshnik Spahiu u shfaq fillimisht si një figurë reformiste brenda sistemit të drejtësisë. Emëruar në vitin 2007 si nënkryetar i...

Lajme të tjera

Web TV