Masazhi perfekt pas një dite të lodhshme në pune

113 563 lexime

124,178FansaPëlqeje

A e dini se nga stresi i tepërt shkaktohen dëme të mëdha në shëndet, produktivitet dhe cilësinë  përgjithshme të jetës.

Por ja cilat janë 5 teknikat e masazhit që ju duhen për të shpëtuar nga stresi pas një dite të lodhshme.

1- Masazh këmbësh

Këmbët janë pjesë të trupit që janë shumë të rraskapitura pas një dite të gjatë pune. Një masazh këmbësh mund të përmirësojë ndjeshëm situatën dhe t’i bëjë njerëzit të ndjehen mirë, duke përmirësuar shëndetin e tyre mendor dhe presionin e gjakut.

2.Masazh i palcës kurrizore

Kushdo që kalon më shumë kohë gjatë ditës duke ulur në një tryezë për disa orë në ditë, mund të ketë probleme me shpinën (dhimbje dhe ngurtësi). Përdorni këtë teknikë masazhesh, me ndihmën e miqve dhe vajit të masazhit.

3.Masazh i kokës

Shumë prej njerëzve janë ndjerë të qetë kur masazhojnë kokën, ndërsa bëjnë dush, pasi në fakt një masazh i kokës përmirëson rehatinë dhe zvogëlon stresin, shkruan healthy life boxx. Masazhin mund ta bëni vetëm ose me ndihmën e një miku, por përdorni vetëm gishtat gjatë masazhit.

4.Masazh veshi

Mund të tingëllojë e çuditshme, por stresi mund të eliminohet duke masazhuar veshët. Kjo metodë është konfirmuar në refleksologji dhe bazohet në aktivizimin e pikave të presionit të lidhura me organe të caktuara dhe pjesë të trupit, të cilat ndikojnë në relaksim.

5.Masazh për sytë e lodhur

Ënjtja e syve shkaktohet më shpesh nga zakonet e përditshme, siç është përdorimi i ekraneve digjitale për disa orë në të njëjtën kohë. Lehtësimi i syve të lodhur mund të arrihet duke masazhuar pikat e akupresurës rreth syve. Sipas disa studimeve, akupresura mund të ndryshojë gjendjen shpirtërore të një personi

Lexo edhe :  Vajza, vëmendje! Menstruacionet e hershme ndërlidhen me një rrezik të lartë...

la.mi/Fjala.al

Të fundit

Kush do të jetë Papa i ardhshëm sipas AI?

Inteligjenca artificiale ka bërë edhe një përpjekje tjetër për të parashikuar rezultatin e procesit famëkeq të fshehtë dhe të...

Egli Tako flet pas BBV, tregon si po shkon lidhja me Gjestin

Pas daljes nga “Big Brother VIP”, Egli Tako ka ndarë me publikun disa detaje për jetën e saj jashtë shtëpisë. Ne ‘Post Big Brother’,...

Gjesti dhe Laerti nuk mbahen, debat i fortë në studio! Aktori: Do Zoti mëson shqip!

Gjesti dhe Laerti janë përfshirë nën një debat në Post Big Brother VIP 4, pas deklaratave të bëra nga aktori në emisionin “Shqipëria Live”...

Çfarë simbolizonin qilimat persianë në funeralin e Papa Françeskut?

Kisha Katolike, duke ndjekur një traditë shekullore, vendosi qilima persiane nën arkivolin e Papa Françeskut. Çfarë simbolizojnë ato? Duke vendosur qilima persiane nën arkivolin e...

Aksidentohet ish konkurrentja e BBVA, ishte në makinë me vajzën 5 muajshe

Ish-konkurrentja e BBVA, Mikela Pupa ka ndarë me ndjekësit e saj një lajm jo të mirë. Ajo ka bërë të ditur se këtë javë ka...

Lajme të tjera

Web TV