Fibra, proteina dhe vitamina brenda një gote, lëngu që iu duhet

113 563 lexime

124,178FansaPëlqeje

Shpesh jemi në dilemë se si mund të furnizojmë organizmin tonë me fibrat, proteinat dhe vitaminat e duhura pa shumë mundim. Ekziston një lëng i cili mund të përgatitet lehtësisht në kushtet e shtëpisë dhe që garanton një rezistencë shumë të mirë fizike.

Për këtë lëng nevojitet një 200 ml qumësht, 6 karrota, një kokërr mollë, lëngu i një kokrre limoni dhe dy lugë fara susami.

Mënyra e përgatitjes: Ziejmë qumështin dhe më pas shtojmë farat e susamit. Menjëherë pasi kemi shtuar farat e susamit heqim tenxheren nga zjarri. E lëmë masën të ftohet. Pasi i kemi pastruar i grijmë karotat në mikser dhe sipër tyre shtojmë lëngun e limonit.

Këtë masë e lëmë për disa minuta dhe i përziejmë sërish në mikser, por duke shtuar gradualisht qumështin me susam. Në vijim shtojmë pak kripë dhe e përzjemë mirë. Ky lëng i cili është u trashë dhe i plotë serviret i ftohtë nëpër gota./Bl.Ba/Fjala.al

Të fundit

Kundër Ramës/ Sot opozita del në protestë

Partia Demokratike do të dal sot në protestë kundër qeverisjes se Kryeministrit Edi Rama. Opozita paralajmëron bllokim rrugësh dhe...

Sot protesta e opozitës/ Zbardhet ‘skenari’ dhe rrugët që do të bllokohen!

Opozita do të zhvillojë sot në orën 17:00 protestën e radhës, të cilën e quajnë mosbindje civile. Për herë të parë pas gati një viti mes protestuesve...

Aeroplani përplaset me shtëpinë në Brazil, humbin jetën të gjithë pasagjerët në bord

10 persona janë vrarë dhe më shumë se një 12 të tjerë janë plagosur pasi një aeroplan i vogël u rrëzua në një shtëpi...

Nuk ka ndryshim në kursin e monedhave të huaja/ Sa këmbehen sot, euro, dollari dhe paundi

Sot, më 23 dhjetor 2024, në tregun valutor, dollari amerikan blihet me 93.7 lekë dhe shitet 94.8 lekë. Euro sot blihet me 98 lekë, ndërsa...

Lajme të tjera

Web TV