Koha për të forcuar mushkëritë përmes këtyre ushqimeve

113 563 lexime

124,178FansaPëlqeje

Një fakt i rëndësishëm është se koronavirusi sulmon kryesisht sistemin e frymëmarrjes, pra mushkëritë tona. Kështu, forcimi i shëndetit të mushkërive është jashtëzakonisht i domosdoshëm.

Me poshtë janë një listë ushqimesh që mund të punojnë pozitivisht dhe të mbrojnë shëndetin e mushkërive tona sa më shumë që të jetë e mundur.

Mollë

Mollët përmbajnë kimikate fitokimike që mund të zvogëlojnë inflamacionin dhe stresin oksidativ, i cili nga ana tjetër mund të ndihmojë në rritjen e funksionit të mushkërive.

Perime me gjethe jeshile

Perime të tilla , si spinaqi dhe lakra, të cilat janë plot me lëndë ushqyese si fibra, minerale, antioksidantë dhe vitamina ndihmojnë shëndetin e mushkërive.

Çaj jeshil

Çaji jeshil dihet që është  i pasur me polifenole dhe antioksidantë që ndihmojnë në shtypjen e rritjes së qelizave të kancerit të mushkërive, siç kanë treguar studime të ndryshme.

Konsumi i rregullt i çajit jeshil është gjithashtu i njohur për të zvogëluar rrezikun e shfaqjes së Sëmundjeve Kronike Obstruktive Pulmonare (COPD), e cila është një nga sëmundjet themelore më të rrezikshme që rëndon koronavirusin.

Hudhër

Ka veti anti-inflamatore dhe antioksiduese që ndihmojnë në mbrojtjen e mushkërive nga stresi oksidativ. Dihet gjithashtu se ndihmon në uljen e rrezikut të kancerit të mushkërive.

Salmon

Është një burim i mirë i acideve yndyrore omega-3 anti-inflamatore që mund t’ju ndihmojnë të mbani mushkëritë tuaja të shëndetshme.

Ne theksojmë se këto ushqime ndihmojnë në shëndetin e mirë të mushkërive, gjë që është e nevojshme të jetë e mirë sidomos tani me shpërthimin e koronavirusit. Mos harroni  të qëndroni larg pirjes së duhanit, i cili është armiku më i madh i mushkërive./Bl.Ba/Fjala.al

Të fundit

I padiskutueshëm/ Oleksandr Usyk nokauton Daniel Dubois në raundin e pestë

Oleksandr Usyk është rikonfirmuar si kampion i padiskutueshëm i peshave të rënda në boks, pas triumfit ndaj boksierit londinez...

Sherri në diskotekën në Palasë, lihen të lirë dy agresorët

Një sherr masiv ka ndodhur natën e shkuar në një diskotekë në Palasë, ku janë përfshirë dy persona. Lidhur me këtë ngjarje, Policia referoi materialet...

“Nuk dua të ta jap librin”. Shkrimtarja Mimoza Ahmeti lë pa fjalë Egla Cenon

Shkrimtarja Mimoza Ahmeti ishte e ftuara e kësaj mbrëmjeje në “Goca & Gra”. Intervista nisi me një moment të sikletshëm për Egla Cenon, e cila...

U “kap mat” në koncert, CEO i Astronomer jep dorëheqjen

Andy Byron ka dhënë dorëheqjen si Drejtor Ekzekutiv i kompanisë së inteligjencës artificiale Astronomer, disa ditë pasi iu zbulua lidhja e tij jashtëmartesore me...

Renis Dobra, kur jeta e njeriut kushton 10 mijë euro

Detaje të reja janë zbuluar lidhur me ngjarjen e ndodhur mbrëmjen e 8 korrikut, ku 23-vjeçari Renis Dobra u rrëmbye dhe më pas u...

Lajme të tjera

Web TV