Koha për të forcuar mushkëritë përmes këtyre ushqimeve

113 563 lexime

124,178FansaPëlqeje

Një fakt i rëndësishëm është se koronavirusi sulmon kryesisht sistemin e frymëmarrjes, pra mushkëritë tona. Kështu, forcimi i shëndetit të mushkërive është jashtëzakonisht i domosdoshëm.

Me poshtë janë një listë ushqimesh që mund të punojnë pozitivisht dhe të mbrojnë shëndetin e mushkërive tona sa më shumë që të jetë e mundur.

Mollë

Mollët përmbajnë kimikate fitokimike që mund të zvogëlojnë inflamacionin dhe stresin oksidativ, i cili nga ana tjetër mund të ndihmojë në rritjen e funksionit të mushkërive.

Perime me gjethe jeshile

Perime të tilla , si spinaqi dhe lakra, të cilat janë plot me lëndë ushqyese si fibra, minerale, antioksidantë dhe vitamina ndihmojnë shëndetin e mushkërive.

Çaj jeshil

Çaji jeshil dihet që është  i pasur me polifenole dhe antioksidantë që ndihmojnë në shtypjen e rritjes së qelizave të kancerit të mushkërive, siç kanë treguar studime të ndryshme.

Konsumi i rregullt i çajit jeshil është gjithashtu i njohur për të zvogëluar rrezikun e shfaqjes së Sëmundjeve Kronike Obstruktive Pulmonare (COPD), e cila është një nga sëmundjet themelore më të rrezikshme që rëndon koronavirusin.

Hudhër

Ka veti anti-inflamatore dhe antioksiduese që ndihmojnë në mbrojtjen e mushkërive nga stresi oksidativ. Dihet gjithashtu se ndihmon në uljen e rrezikut të kancerit të mushkërive.

Salmon

Është një burim i mirë i acideve yndyrore omega-3 anti-inflamatore që mund t’ju ndihmojnë të mbani mushkëritë tuaja të shëndetshme.

Ne theksojmë se këto ushqime ndihmojnë në shëndetin e mirë të mushkërive, gjë që është e nevojshme të jetë e mirë sidomos tani me shpërthimin e koronavirusit. Mos harroni  të qëndroni larg pirjes së duhanit, i cili është armiku më i madh i mushkërive./Bl.Ba/Fjala.al

Të fundit

Save the Children: Fëmijët e uritur në Gaza nuk kanë forcë as të qajnë

Udhëheqësja e organizatës për të drejtat e fëmijëve, Save the Children, ka përshkruar në detaje tronditëse agoninë e ngadaltë...

Deputeti demokrat: Me Sali Berishën, Rama qëndron në pushtet sa të dojë

Deputeti Dashnor Sula është shprehur se deklaratat e Sali Berishës janë kontradiktore ndërsa sipas tij, opozita do të gabonte nëse nuk do të merrte...

3 shenjat e horoskopit që do të përjetojnë ndryshime të mëdha gjatë shtatorit

Në ditët që po vijnë, fillimi i shtatorit do të sjellë sinjale të rëndësishme për tre shenja të zodiakut. Universi do të flasë përmes...

Real Madrid dhe Atletico nisin garën për yllin e Manchester United

Edhe pse konsiderohej si e ardhmja e Manchester United, në kohën kur ekipi drejtohej nga Erik ten Hag, mesfushori i ri, Kobbie Mainoo, nuk...

Gaza, Trump organizon një takim me Tony Blair

Presidenti Donald Trump ka zhvilluar një takim politik mbi luftën në Gaza me ish-kryeministrin britanik Tony Blair dhe ish-të dërguarin e tij në Lindjen...

Lajme të tjera

Web TV