Koha për të forcuar mushkëritë përmes këtyre ushqimeve

113 563 lexime

124,178FansaPëlqeje

Një fakt i rëndësishëm është se koronavirusi sulmon kryesisht sistemin e frymëmarrjes, pra mushkëritë tona. Kështu, forcimi i shëndetit të mushkërive është jashtëzakonisht i domosdoshëm.

Me poshtë janë një listë ushqimesh që mund të punojnë pozitivisht dhe të mbrojnë shëndetin e mushkërive tona sa më shumë që të jetë e mundur.

Mollë

Mollët përmbajnë kimikate fitokimike që mund të zvogëlojnë inflamacionin dhe stresin oksidativ, i cili nga ana tjetër mund të ndihmojë në rritjen e funksionit të mushkërive.

Perime me gjethe jeshile

Perime të tilla , si spinaqi dhe lakra, të cilat janë plot me lëndë ushqyese si fibra, minerale, antioksidantë dhe vitamina ndihmojnë shëndetin e mushkërive.

Çaj jeshil

Çaji jeshil dihet që është  i pasur me polifenole dhe antioksidantë që ndihmojnë në shtypjen e rritjes së qelizave të kancerit të mushkërive, siç kanë treguar studime të ndryshme.

Konsumi i rregullt i çajit jeshil është gjithashtu i njohur për të zvogëluar rrezikun e shfaqjes së Sëmundjeve Kronike Obstruktive Pulmonare (COPD), e cila është një nga sëmundjet themelore më të rrezikshme që rëndon koronavirusin.

Hudhër

Ka veti anti-inflamatore dhe antioksiduese që ndihmojnë në mbrojtjen e mushkërive nga stresi oksidativ. Dihet gjithashtu se ndihmon në uljen e rrezikut të kancerit të mushkërive.

Salmon

Është një burim i mirë i acideve yndyrore omega-3 anti-inflamatore që mund t’ju ndihmojnë të mbani mushkëritë tuaja të shëndetshme.

Ne theksojmë se këto ushqime ndihmojnë në shëndetin e mirë të mushkërive, gjë që është e nevojshme të jetë e mirë sidomos tani me shpërthimin e koronavirusit. Mos harroni  të qëndroni larg pirjes së duhanit, i cili është armiku më i madh i mushkërive./Bl.Ba/Fjala.al

Të fundit

Dy vite në qeli për burrat që mungojnë në faljen e xhumasë

Shteti Terengganu në Malajzi ka miratuar një ligj të ri që parashikon ndëshkime të ashpra për burrat myslimanë që...

Erdogan telefonon Putinin! Çfarë i tha presidenti turk?

Turqia mbështet përpjekjet për të vendosur një paqe të përhershme në Ukrainë, me pjesëmarrjen e të gjitha palëve. Kështu i tha Presidenti Rexhep Tayyip Erdogan...

Industria e prodhimit të armëve, PD kërkon hetime! “Kemi dyshime…”

Partia Demokratike denoncon me forcë një aferë të re dhe tepër të rëndë korruptive, e cila cenon drejtpërdrejt sigurinë kombëtare të vendit. Në maj...

Momente të frikshme në aeroport, një person i vë flakën sportelit të biletave

Një ngjarje e frikshme ndodhi mëngjesin e së mërkurës në Terminalin 1 të Aeroportit të Malpensës, pas një zjarri të shkaktuar nga hedhja e...

Zini vendet tuaja, masakra është gati të fillojë: Debutimi i Tarantinos në West End?

Regjisori ka njoftuar se po i kthehet teatrit dhe së shpejti do të ngrejë një shfaqje në Londër. Grupet e publikut të shfaqjeve të...

Lajme të tjera

Web TV